Blogi
Dr Ohhira kollageen kasutusjuhend ampullid ja kuur
Kui hommik algab kiirustades, on väga lihtne panna kappi korraga „midagi naha heaks” ja loota, et kasutamine käib ise edasi. Just siin lähevad paljud ampullitooted segi. Dr.OHHIRA KOLLAGEEN+ ampullide kasutusjuhend ei seisne ainult selles, kui palju juua, vaid selles,...
Dr Ohhira probiootikumide annustamine millal võtta
Sa paned hommikul kapsli kõrvale kohvitassi valmis, aga tekib kahtlus, kas probiootikumi peaks võtma enne sööki, söögi ajal või hoopis hiljem. Just sellistes argistes hetkedes muutub dr Ohhira probiootikumide annustamine ja millal võtta oluliseks, sest ajastus ei ole...
Dr.OHHIRA® Standard või Deluxe: kumba valida ja kellele?
Sa seisad apteegi või e-poe lehel ja mõtled, kas võtta Standard või Deluxe. Nimed on sarnased, lubadused kõlavad tuttavalt ja kõige lihtsam oleks valida suurem pakend või kallim variant. Aga kui eesmärk on päriselt seedimist toetada, eriti pärast antibiootikume,...
Rasedate vitamiinid: tõenduspõhine ja praktiline teejuht
Kõige levinum soovitus raseduse ajal kõlab lihtsalt: vali üks suur multivitamiin ja võta seda iga päev. Tegelikult pole rasedate vitamiinid alati üks-ühes lahendus. Vajadus sõltub toitumisest, raseduse etapist, aastaajast, vereanalüüsidest, seedimisest ja sellest,...
Taimne valk täielik teejuht allikad ja aminohapped
Seisad poes või kodus köögilaua ääres, käes pakike kaerahelbeid, konservherneid või proteiinipulber, ja tekib väga tavaline küsimus, kas sellest kõigest ikka piisab. Taimne valk kõlab lihtsana, kuni hakkad vaatama, kuidas seda päriselt päevamenüüsse sobitada, et kõht...
Allergia sümptomid: täielik ülevaade ja leevendamine
Aprilli hommikul ärkad sa juba enne äratuskella, sest silmad kipitavad ja nina tilgub. Esmalt mõtled, kas öösel tuli külmem õhk tuppa, kas õietolm jõudis läbi akna sisse või kas algab hoopis külmetus, mis rikub nädalavahetuse plaanid. Just siin muutub allergia...
C vitamiin tsink
Kas C-vitamiin ja tsink on tõesti iga inimese jaoks vajalik immuunsuse duo või võib nende pimesi koos võtmine tundlikule seedimisele hoopis koormaks saada? Küsimus on oluline, sest toidulisandi kasu ei sõltu ainult koostisosade nimekirjast. Mõju kujundavad ka sinu...
Immuunsuse tugevdamine loomulikult ja teaduspõhiselt
Eesti talvine D-vitamiini pilt muudab tavapärase immuunsuse jutu fookust. Tartu Ülikooli sisekliiniku uuringus leiti talvel raske D-vitamiini puudus 8%-l ja vähesus 73%-l täiskasvanutest. Piisav tase oli vaid kolmandikul uuritutest ning umbes 90% jäi alla optimaalse...
Liigesed valutavad miks ja mida saab ise ära teha
Hommikul voodist tõustes annavad põlved endast märku, õlad tunduvad kanged ja esimeste sammudega tekib küsimus, kas tegu on lihtsalt vanuse, eilse aiatöö või millegi tõsisemaga. Mõnikord taandub ebamugavus liikumisega, teinekord püsib valu ka puhkehetkel ning liiges...
Liigesevalu põhjused: mida pead teadma 2026. aastal
Õhtul trepist üles minnes annab põlv järsku tunda. Hommikul on sõrmed kanged, purgi avamine võtab tavapärasest kauem või lapsega põrandal mängimine lõpeb vajadusega end ettevaatlikult püsti ajada. Kui liigesevalu hakkab segama liikumist, und või tööd, pole seda...
Probiootikumid lastele: praktiline juhend lapsevanemale
Kui su kaheaastane ärkab öösel üles, hoiab kõhtu kinni ja ütleb, et “kõht teeb haiget”, ei otsi sa teooriat, vaid selgust. Sama küsimus tekib hommikul apteegis, lasteaiast toodud viiruselaine järel või pärast antibiootikumikuuri, kui kõht on ärritunud ja vanem tahab...
Ainevahetuse kiirendamine loomulikult ja püsivalt
Eestis on 62,2% täiskasvanutest liigse kehakaaluga. Ülekaalulisi on 35,9% ja rasvunuid 26,3%, selgub Tervise Arengu Instituudi kulu-uuringust. See statistika muudab ainevahetuse kiirendamise tähendust: tegemist pole kiire dieedinipi või ühe „rasvapõletava” tootega,...