Raseduse esimesed sümptomid: 7 märki, mida tähele panna
Raseduse esimesed sümptomid võivad endast märku anda juba enne, kui rasedustest jõuab positiivset tulemust näidata. Just see tekitabki paljudes naistes selle esimese, äreva ja lootusrikka küsimuse: „Kas ma võin olla rase?“ See on periood, mis on täis ootust, kuid ka... Loe edasi
Raseduse esimesed sümptomid: 10 märki, mis viitavad rasedusele
See tunne, kui keha hakkab saatma ootamatuid ja veidraid signaale, jättes sind peas keerleva küsimusega: "Oot, kas ma olen rase?". Kõige tuntumad raseduse esimesed sümptomid on muidugi menstruatsiooni ärajäämine, iiveldus ja seletamatu väsimus, kuid... Loe edasi
Millal võtta D-vitamiini: Õige aeg ja maksimaalne kasu?
D-vitamiini võtmise küsimus tekitab sageli segadust, kuid lahendus on tegelikult lihtne. Et keha sellest maksimumi saaks, on oluline mõista selle rasvlahustuvat olemust. Probleem, miks D-vitamiini tase Eestis sageli madal on, peitub meie kliimas, aga ka selles, et me... Loe edasi
Kuidas saada kätte D-vitamiin toidust ja vältida puudust?
Kuigi räägime palju sellest, et D-vitamiini saab toidust, on see vaid pool tõde. Toidust saadav kogus on tegelikult pigem kasulik lisandus, mis katab vaid imeväikese osa meie tegelikust vajadusest. Rasvane kala ja munakollane on kahtlemata väärt kraam, aga Eesti pika... Loe edasi