Immuunsuse tugevdamine loomulikult ja teaduspõhiselt
Eesti talvine D-vitamiini pilt muudab tavapärase immuunsuse jutu fookust. Tartu Ülikooli sisekliiniku uuringus leiti talvel raske D-vitamiini puudus 8%-l ja vähesus 73%-l täiskasvanutest. Piisav tase oli vaid kolmandikul uuritutest ning umbes 90% jäi alla optimaalse... Loe edasi
Liigesed valutavad miks ja mida saab ise ära teha
Hommikul voodist tõustes annavad põlved endast märku, õlad tunduvad kanged ja esimeste sammudega tekib küsimus, kas tegu on lihtsalt vanuse, eilse aiatöö või millegi tõsisemaga. Mõnikord taandub ebamugavus liikumisega, teinekord püsib valu ka puhkehetkel ning liiges... Loe edasi
Liigesevalu põhjused: mida pead teadma 2026. aastal
Õhtul trepist üles minnes annab põlv järsku tunda. Hommikul on sõrmed kanged, purgi avamine võtab tavapärasest kauem või lapsega põrandal mängimine lõpeb vajadusega end ettevaatlikult püsti ajada. Kui liigesevalu hakkab segama liikumist, und või tööd, pole seda... Loe edasi
Ainevahetuse kiirendamine loomulikult ja püsivalt
Eestis on 62,2% täiskasvanutest liigse kehakaaluga. Ülekaalulisi on 35,9% ja rasvunuid 26,3%, selgub Tervise Arengu Instituudi kulu-uuringust. See statistika muudab ainevahetuse kiirendamise tähendust: tegemist pole kiire dieedinipi või ühe „rasvapõletava” tootega,... Loe edasi