Toimiv ingveri shot retsept immuunsuse ja seedimise heaks
Kodune ingverishot on lihtne ja looduslik viis oma päevale energiline algus anda. See väike, kuid võimas jook on viimastel aastatel saanud tervise- ja heaolumaailmas teenitult populaarseks, pakkudes kiiret ja praktilist tuge immuunsüsteemile ja seedimisele. Kuid mis... Loe edasi
D-vitamiini norm Eestis ja kuidas seda saavutada
D-vitamiini on pikalt kutsutud päikesevitamiiniks, kuid tegelikult on see hormoonilaadne aine, mis mängib meie kehas üliolulist rolli. Eriti oluline on see meie laiuskraadil, kus pikk ja pime talv seab meie tervisele tõsise väljakutse. Optimaalse D-vitamiini taseme... Loe edasi
Pearinglus ja iiveldus: põhjused, seosed ja praktilised lahendused Sinu heaoluks
Pearinglus ja iiveldus ei ole haigused iseeneses, vaid pigem keha viis anda märku, et midagi süsteemis vajab tähelepanu. Need ebameeldivad tunded on sageli seotud tasakaaluorgani, närvisüsteemi või seedesüsteemi tööga, viidates ajutisele häirele või vahel ka millelegi... Loe edasi
Mida süüa kui magu valutab: Teejuht leebe toitumise ja pikaajalise heaolu saavutamiseks
Kui magu annab valuga märku, on see keha viis öelda, et miski vajab tähelepanu. Tihtipeale on põhjuseks stress, mõni sobimatu toit või on seedesüsteemi ja soolestiku mikrobioomi habras tasakaal paigast nihkunud. Enne kiirustades valuvaigisti järele haaramist on... Loe edasi