Omega 3 kasulikkus sinu tervisele ja heaolule
Oomega-3 rasvhapped on asendamatud toitained, mis mängivad olulist rolli meie keha igapäevases toimimises. Nende kasulikkus on laiaulatuslik: need toetavad südame-veresoonkonna tervist, aitavad ajul teravana püsida, leevendavad kehas põletikke ning hoiavad naha ja... Loe edasi
Oomega 3 rasvhapped: Sinu keha asendamatu ehituskivi
Oomega-3 rasvhapped on elutähtsad toitained, millest räägitakse palju, kuid mille tegelikku rolli meie kehas mõistavad vähesed. Lihtsalt öeldes on need asendamatud rasvad, mida keha vajab optimaalseks toimimiseks, kuid mida ta ise piisavas koguses toota ei suuda.... Loe edasi
Veresuhkur peale sööki: miks tekib väsimus ja kuidas seda vältida?
Kas see tunne on tuttav? Just lõpetasid lõunasöögi ja juba mõne hetke pärast tabab sind ootamatu väsimus, mis teeb keskendumise peaaegu võimatuks. See laialt levinud "toidukoomaks" kutsutav tunne on tihtipeale seotud sellega, kuidas sinu keha toimetab... Loe edasi
LDL kolesterooli norm: mis on normaalne tase veres?
LDL-kolesterooli normi teadmine ja hoidmine on üks olulisemaid samme oma südame tervise eest hoolitsemisel. Üldine soovituslik tase on alla 3 mmol/L, kuid see number on vaid alguspunkt. Kõrgenenud LDL-kolesterool, tuntud ka kui "halb" kolesterool, on levinud... Loe edasi