Veresuhkur peale sööki: miks tekib väsimus ja kuidas seda vältida?
Kas see tunne on tuttav? Just lõpetasid lõunasöögi ja juba mõne hetke pärast tabab sind ootamatu väsimus, mis teeb keskendumise peaaegu võimatuks. See laialt levinud "toidukoomaks" kutsutav tunne on tihtipeale seotud sellega, kuidas sinu keha toimetab... Loe edasi
LDL kolesterooli norm: Sinu teejuht südame tervise hoidmisel
LDL-kolesterooli normi teadmine ja hoidmine on üks olulisemaid samme oma südame tervise eest hoolitsemisel. Üldine soovituslik tase on alla 3 mmol/L, kuid see number on vaid alguspunkt. Kõrgenenud LDL-kolesterool, tuntud ka kui "halb" kolesterool, on levinud... Loe edasi
Foolhappe puuduse tunnused ja kuidas neid ära tunda
Seletamatu väsimus, kahvatu jume ja keskendumisraskused võivad olla esimesed märguanded B9-vitamiini ehk folaadi puudusest. See on elutähtis toitaine, mis on vundamendiks meie rakkude uuenemisele ja punaste vereliblede tootmisele. Seetõttu mõjutab selle puudus... Loe edasi
Vitamiin B12 toidus: täielik juhend parimate allikate ja omastamise kohta
B12-vitamiin on organismile asendamatu toitaine, mis toetab närvisüsteemi, energiatootmist ja punaste vereliblede moodustumist. Erinevalt paljudest teistest vitamiinidest ei suuda inimkeha seda ise toota, mistõttu on selle piisav kogus toidust või toidulisanditest... Loe edasi