Greliin ja leptiin – hormoonid, mis mõjutavad meie isusid.
Mis on greliin? Greliin ja leptiin on kaks olulist hormooni, mis mängivad võtmerolli söögiisu, ainevahetuse ja kehakaalu reguleerimisel. Neil on vastandlik mõju näljale ja energia tasakaalule ning nende koostoime aitab säilitada keha tasakaalu. Seda nimetatakse sageli... Loe edasi
Piimhappebakterite abi allergia leevendamises.
Tundlikumad inimesed saavad juba mõnda aega aru, et kevad on käes. Silmad on vesised, nina turtsub, halb on olla. Allergiaravimeid saab tänapäeval apteegist nii retseptiga kui ilma, kuid on veel üks viis, mis võib aidata ebamugavaid allergiasümptome leevendada. Mis on... Loe edasi
Mikrobioom, rasvumine ja kaalulangus.
Nii inimkehas kui nahal elab triljoneid baktereid ja teisi mikroobe. Ühiselt tuntakse neid mikrobioomina. Meil kõigil on soolestikus väga spetsiifiline bakterite jaotus. Nagu sõrmejälg. Viimastel aastakümnetel on hakanud selginema täielikum pilt soolestiku mikrobioomi... Loe edasi
Paastumine, organismipuhastus ja probiootikumid – superkombo mikrobioomi taaskäivitamiseks.
Paastumine kõnetab meid eriliselt eriti aasta alguses. Aasta lõpp kujuneb tavaliselt mitmepäevaseks söömispeoks ja see raskustunne, mis pühade lõppedes sees rõhub, paneb mõtlema, et äkki teeks organismile restardi? Paastumine ehk paast on põhiliselt tahtlik hoidumine... Loe edasi