Haukuv köha lapsel: Põhjused, leevendus ja millal tegutseda
Öösel kostev järsk, kare ja peaaegu nagu väikese koera häälne köha võib lapsevanema hetkega ärevaks teha. Laps ärkab nutuga, hääl on kähe ja hingamine tundub teistsugune kui tavalise nohu või köha ajal. Kui sa oled praegu just sellises olukorras, siis kõige tähtsam on... Loe edasi
Kuidas Tugevdada Immuunsust: Soolestik ja Elustiil
Kas sul on tunne, et üks nohu lõpeb ja teine algab peaaegu kohe? Või et väsimus, kõhupuhitus, kehv uni ja sagedane haigeks jäämine käivad kuidagi koos? Väga paljud inimesed märkavad seda mustrit, aga seostavad immuunsust ikka ainult vitamiinide või külmetushooajaga.... Loe edasi
Postbiootikumid: Sinu seedimise ja immuunsuse salajane tugi
Tõenäoliselt oled juba kuulnud pre- ja probiootikumidest, mis on tervise- ja heaoluteemades juba aastaid kesksel kohal olnud. Ent nüüd on teaduse tähelepanu keskmesse tõusnud kolmas, vähemalt sama oluline lüli – postbiootikumid. Need on sinu heaolu uue ajastu võti,... Loe edasi
Kuidas saada kätte D-vitamiin toidust ja vältida puudust?
Kuigi räägime palju sellest, et D-vitamiini saab toidust, on see vaid pool tõde. Toidust saadav kogus on tegelikult pigem kasulik lisandus, mis katab vaid imeväikese osa meie tegelikust vajadusest. Rasvane kala ja munakollane on kahtlemata väärt kraam, aga Eesti pika... Loe edasi