Postbiootikumid: Sinu seedimise ja immuunsuse salajane tugi
Tõenäoliselt oled juba kuulnud pre- ja probiootikumidest, mis on tervise- ja heaoluteemades juba aastaid kesksel kohal olnud. Ent nüüd on teaduse tähelepanu keskmesse tõusnud kolmas, vähemalt sama oluline lüli – postbiootikumid. Need on sinu heaolu uue ajastu võti,... Loe edasi
Kuidas saada kätte D-vitamiin toidust ja vältida puudust?
Kuigi räägime palju sellest, et D-vitamiini saab toidust, on see vaid pool tõde. Toidust saadav kogus on tegelikult pigem kasulik lisandus, mis katab vaid imeväikese osa meie tegelikust vajadusest. Rasvane kala ja munakollane on kahtlemata väärt kraam, aga Eesti pika... Loe edasi
Seleeni puuduse tunnused ja kuidas keha tasakaalu taastada
Mõnikord annab keha märku, et midagi on valesti, aga me ei oska neid signaale alati õigesti lugeda. Pidev väsimus, tavapärasest suurem juuste väljalangemine, haprad küüned või tunne, et üks haigus ajab teist taga – need kõik võivad viidata sellele, et kehas on puudus... Loe edasi
Teaduspõhine teejuht immuunsuse tugevdamiseks
Immuunsus on keha intelligentne ja pidevalt tegutsev kaitsesüsteem, mis töötab ööpäevaringselt, et hoida meid haigustekitajate eest kaitstuna. See on aga palju enamat kui lihtsalt haiguste tõrjumine – see on terviklik võrgustik, mis loob aluse üldisele heaolule ja... Loe edasi