UUDISED JA BLOGI
Sooletervis, nahk ja heaolu – teaduspõhised artiklid
Artiklid piimhappebakteritest, mikrobioomist, kollageenist ja nahahooldusest. Vali teema:
PLT veres kõrge: mida see näitaja sulle tegelikult ütleb
Sa näed patsiendiportaalis üht rida, mis paneb kulmu kergitama, PLT on kõrge, ja järgmine mõte on sageli väga lihtne, kas see on ohtlik või mitte. Just see segadus ongi tavaline, sest üks number võib kõlada dramaatiliselt, aga tähendus sõltub alati taustast, ülejäänud...
Gripi vastu vaktsineerimine: praktiline juhend 2026
169 873 inimest vaktsineeriti Eestis gripi vastu 2024/2025. aasta hooajal, kuid kogu elanikkonna hõlmatus oli endiselt vaid 12,4%. See tähendab, et gripi vastu vaktsineerimine on Eesti jaoks muutunud väga praktiliseks terviseotsuseks, mitte ainult soovituseks paberil....
Istmikunärvi põletiku ravi: juhend ägedast valust
Ärkad hommikul üles nii, et alaselg kisub ja valu lööb tuharasse või jalga? Selline tunne ajab kergesti mõtlema, et midagi on väga valesti, eriti kui iga kummardus või pikem istumine teeb olukorra hullemaks. Hea uudis on see, et enamik ishiase juhtudest ei vaja...
E vitamiini õli juhend naha ja tervise toetamiseks
Oled võib-olla juba seisnud riiuli ees, telefon käes, ja otsinud „e vitamiini õli“, aga saanud vastu kolm eri vastust. Üks artikkel räägib nahast, teine kapslitest, kolmas toiduõlist, ning lõpuks jääbki mulje, et kõik need on sama asi. Eesti otsingukäitumises on see...
Podagra esimesed sümptomid: mida teha ja millal arsti juurde
Ärkad öösel üles, sest suur varvas tuikab nii kõvasti, et tekki ei taha pealegi tõmmata. Esimene mõte on sageli trauma, vääne või midagi, mis „läheb ise üle”, kuid podagra puhul on see väga tüüpiline algus. Kui valu on äkiline, liiges on kuum, punetav ja paistes,...
Rasedus kuude kaupa: loote areng ja ema märgid
Kui sa oled just näinud kahte triipu, tunnen ära selle hetke, kus rõõm ja segadus tulevad korraga. Ühel päeval tahad lihtsalt teada, kas kõik on korras, ja juba järgmisel päeval näed internetis kümneid eri nõuandeid, mis räägivad üksteisele vastu. Just sellepärast on...
Rahustid ärevuse vastu: praktiline ülevaade ja valikud
Kui süda hakkab enne koosolekut kiiremini lööma, uni jääb mitmendat ööd katkendlikuks või keha on pidevas pinges, siis ei ole see nõrkus ega iseloomuviga. Ärevus on sageli keha ja meele reaktsioon koormusele, ning Eestis on see teema selgelt nähtav nii uuringutes kui...
Toidutalumatus: põhjused, sümptomid ja tõhusad lahendused
Eile õhtul istud diivanil, kõht on punnis, kõhus käib kerge tõmblemine ja peas keerleb sama küsimus, kas süüdi oli hommikune piim kohvis või see õhtune puuvili. Selline tunne on tuttav paljudele, sest toidutalumatus ei anna alati valju märki, vaid jätab pigem visad,...
Mälu parandamine: tõenduspõhine juhend ajule
Mälukaotus ei alga alati vanadusest. Eesti terviseandmete ja kohalike terviseuudiste järgi on kergeid mäluhäireid tööealistel inimestel rohkem, kui nad ise tunnistavad, ning just see teebki teema petlikuks, mitte haruldaseks. Kui inimene arvab, et unustamine on...
Raseda jälgimise juhend: täielik teejuht 2026
Kui rasedustest on alles hiljuti positiivseks muutunud, tekib paljudel sama tunne, mis mul rasedaid nõustades sageli vastu vaatab, pea on täis küsimusi, aga järjekord on segane. Üks naine vaatab telefonist ultraheli aegu, ämmaemandalt saadud juhiseid ja perearsti...
Raske depressioon sümptomid: põhjalik teejuht 2026
Depressioon ei ole Eestis haruldane mure. Uuringute järgi on depressiooni esinemissagedus Eestis 5,6%, mis tähendab ligikaudu 56 000 diagnoositud depressiooniga täiskasvanut, ning lisaks on 28% Eesti täiskasvanud rahvastikust depressiooniriskis (MKE ülevaade...
Kuidas vahetada perearsti: samm-sammuline juhend 2026
Sa saad aru, et midagi on valesti, kui lükkad perearsti juurde minekut edasi mitte sellepärast, et sul pole aega, vaid sellepärast, et sa ei taha järjekordset lühikest, ebamäärast või sind mitte kuulavat kohtumist. Mõnikord on põhjus praktiline. Kolisid teise...