Blogi
Suu limaskesta põletik: teaduslik teejuht ennetusest ravini
Suu limaskesta põletik ehk stomatiit on seisund, kus suuõõne pehmed koed muutuvad ärritunuks, punetavaks ja valulikuks. See ebamugavustunne on sageli esimene signaal keha sügavamast tasakaalutusest, mitte pelgalt lokaalne probleem. Tõhusa leevenduse leidmiseks ja...
D-vitamiini üledoos: Mida pead teadma ohutuks tarbimiseks
D-vitamiini üledoos on seisund, mis tekib siis, kui kehasse on kogunenud liiga palju D-vitamiini, ajades vere kaltsiumitaseme ohtlikult kõrgeks. Ja kuigi Eestis on tegelikult valdav mure hoopis D-vitamiini puudus, on toidulisandite laialdase kasutamise tõttu tark...
Laktoositalumatuse test apteegist: sinu teejuht sümptomitest lahendusteni
Kas piimatoodete tarbimisele järgneb sageli ebamugavustunne, puhitused või gaasid? See on levinud mure, mille esimene lahendusena tunduv samm võib olla otsing „laktoositalumatuse test apteegist“. On oluline mõista, et kuigi apteegist saab nõu ja leevendust, põhineb...
Sipelgapuu koore tilgad: teaduslik ülevaade ja praktilised soovitused
Sipelgapuu koore tilgad on vedel ekstrakt, mida valmistatakse Lõuna-Ameerika vihmametsades kasvava Tabebuia impetiginosa puu sisekoorest. Traditsioonilises meditsiinis tuntakse seda Pau d'Arco nime all ning põlisrahvad on seda kasutanud sajandeid immuunsüsteemi...
Vitamiin B12 toidus: täielik juhend parimate allikate ja omastamise kohta
B12-vitamiin on organismile asendamatu toitaine, mis toetab närvisüsteemi, energiatootmist ja punaste vereliblede moodustumist. Erinevalt paljudest teistest vitamiinidest ei suuda inimkeha seda ise toota, mistõttu on selle piisav kogus toidust või toidulisanditest...
Millist magneesiumit võtta? Teaduspõhine juhend õige vormi valimiseks
Seistes toidulisandite riiuli ees, võib tekkida küsimus: millist magneesiumit võtta? See on oluline küsimus, sest vastus sõltub teie isiklikest eesmärkidest – une kvaliteedi parandamiseks sobib üks vorm, lihaskrampide leevendamiseks aga teine. Iga magneesiumiühend...
Sipelgapuu koore kapslid: Looduslik tugi immuunsusele ja soolestikule
Sipelgapuu koore kapslid on looduslik toidulisand, mille toimeaine pärineb Lõuna-Ameerika vihmametsades kasvava Pau d’Arco puu sisemisest koorest. Sealsed põlisrahvad on seda materjali kasutanud sajandeid oma tervise ja elujõu hoidmiseks, pidades seda väärtuslikuks...
Normaalne hemoglobiini tase ja mida see teie tervise kohta ütleb
Kas tunnete end sageli, isegi pärast pikka und, seletamatult väsinuna? See võib olla märk, et teie keha ei saa piisavalt hapnikku. Siin mängibki võtmerolli hemoglobiin – vere punalibledes sisalduv valk, mis toimetab elutähtsat hapnikku kopsudest iga keharakuni ning...
B-vitamiini puudus Eestis: sümptomid, põhjused ja lahendused
B-vitamiini puudus ei ole mööduv väsimus, vaid pigem hoiatustuli, mis annab märku, et keha keerulises süsteemis on midagi olulist tasakaalust väljas. See seisund võib hiilivalt mõjutada kõike alates mälust ja keskendumisvõimest kuni naha terviseni, andes märku, et...
Antibiootikum ja alkohol: miks nende koos tarvitamine on riskantne
Küsimus, kas antibiootikum ja alkohol on tõesti ohtlik kooslus, kerkib sageli. Lühike ja teaduspõhine vastus on jah. Kuigi kohene ja dramaatiline reaktsioon ei pruugi alati tekkida, tekitab nende koos tarvitamine kehale tarbetu koormuse ja mis veelgi olulisem –...
Kõrge veresuhkur: sümptomid, mida ei tohiks eirata
Kõrge veresuhkur ehk hüperglükeemia on seisund, mille esimesed sümptomid on tihti nii peened ja igapäevased, et neile on lihtne mitte tähelepanu pöörata. Kes meist ei tunneks end aeg-ajalt väsinuna või ei jooks päeva jooksul rohkem vett? Ometi võivad just pidev janu,...
Ekseem ja sellega toimetulek: põhjalik teejuht sümptomitest leevenduseni
Ekseem on midagi enamat kui lihtsalt kuiv nahk. See on krooniline nahahaigus, mis väljendub punetuse, kuivuse ja sageli intensiivse sügelusena. Kuigi see ei ole nakkav, võib see oluliselt mõjutada elukvaliteeti, põhjustades nii füüsilist ebamugavust kui ka...