Ema mikrobioomi tervis on nii raseduse ajal kui ka pärast lapse sündi tihedalt seotud lapse tervisega. Naise mikrobioom, mis hõlmab mikroorganismide kooslusi soolestikus, tupes, nahas ja suus, on tähtsal kohal lapse mikrobioomi ja üldise tervise kujundamisel.

Dr.OHHIRA® 5-AASTANE RETSEPT HAPENDATUD TAIMEDE JA PIIMHAPPEBAKTERITEGA.

Sünnieelne mõju.

Immuunsüsteemi arendamine.

Mikroobsed metaboliidid ema soolestikust läbivad platsentat, mõjutades lapse immuunsüsteemi arengut. Ema tervislik mikrobioom aitab kaasa kasulike metaboliitide tootmisele, soodustades lapse tugevamat immuunvastust ning omades olulist rolli toitainete seedimisel.

Põletik ja infektsioon.

Kui lapseootel naise mikrobioom on tasakaalus, aitab see säilitada madalat põletikutaset ja vähendada infektsioonide riski. Ka vähendab see enneaegse sünnituse ja muude tüsistuste tõenäosust, mis võivad mõjutada lapse arengut hilisemas elus. Probiootikumide või probiootiliste toitude tarbimine aitab ennetada preeklampsiat ja rasedusaegset diabeeti, parandades üldist tervist ja vähendades nende komplikatsioonide riske.

Sünnitusprotsess.

Vaginaalse sünnituse ajal puutub laps kokku ema vaginaalse mikrobioomiga, mis aitab koloniseerida lapse soolestikus kasulikke mikroobe. Keisrilõike kaudu sündinud imikud jäävad sellest esialgsest mikroobsest kokkupuutest ilma, mis võib põhjustada erinevusi nende soolestiku bakteriaalses koostises. See on oluline teema, millele tähelepanu juhtida, kuna soolestiku tasakaal raseduse ajal toetab tulevaste emade tervist ja parandab nii emade kui ka beebide tervisetulemusi peale sünnitust.

Sünnitusjärgne mõju.

Imetamine.

Rinnapiim sisaldab kasulikke baktereid ja prebiootikume (nt rinnapiima oligosahhariide), mis aitavad kujundada imiku soolestiku mikrobioomi. Ema soolestiku mikrobioom mõjutab rinnapiima koostist, soodustades kasulike bakterite kasvu lapse soolestikus, vähendades kahjulike bakterite osakaalu, millega lapse organismil on nii varases elustaadiumis keeruline toime tulla.

Nahk-naha kontakt.

Nahk-naha kontakt pärast sündi võimaldab ema naha mikrobioota ülekandumist lapsele, mis laeb lapse nahka kasulike mikroobidega ning aitab tugevdada immuunsüsteemi.

Dr.Ohhira Kampuku probiootiline iluseep.

Pikaajalised tervisemõjud.

Allergia ja astma teke.

Mitmekesine ja tasakaalustatud ema mikrobioom annab lapsele mitmekesisema mikrobioomi, mis on seotud väiksema allergiate, astma ja muude atoopiliste seisundite tekkeriskiga. Mitmekesisem mikrobioom aitab vähendada nende terviseprobleemide tõsidust ja pikaajalisust.

Rasvumine ja ainevahetushäired.

Imiku soolestiku mikrobioomi koostis, mida mõjutab ema mikrobioom, mõjutab metaboolset tervist. Ema tasakaalus soolestik vähendab lapse rasvumise ja sellega seotud ainevahetushäirete riski hilisemas elus.

Neuroarengu tulemused.

Ema mikrobioom mõjutab soolestiku-aju telje arengut lapsel, mõjutades potentsiaalselt närvisüsteemi arengu tulemusi ja käitumist. Terve ja tasakaalustatud mikrobioom on oluline üldise heaolu jaoks, sealhulgas närvisüsteemi arenguks ja käitumiseks.

Kuidas lapseootust planeeriv või last ootav naine probiootiliste toitude ja lisanditega oma soolestiku eest hoolitseda saab?

Tasakaalustatud ja toitaineterikas toitumine – kiudainete, fermenteeritud toitude ja probiootikumiderikas toidusedel edendab soolestiku tervist.

Probiootilised ja prebiootilised toidulisandid, samuti neid sisaldavad toidud (nagu jogurt, keefir ja kiudainerikkad köögiviljad) toetavad tervislikku soolestiku mikrofloorat.

Mida vähem antibiootikume, seda vähem häireid mikrobioomis. 

Kõrge stressitase võib negatiivselt mõjutada soolestiku mikrobioomi. Jooga, meditatsioon ja piisav uni aitavad stressiga toime tulla, kuid nendeks võib olenevalt lapse elurütmist olla raske aega leida. Olenevalt tugivõrgustiku kättesaadavusest proovi leida aega iseendale!

Lapseootel ema soolestiku tervis on suuresti beebi tervise üks alus!

Raseduse ajal oma mikrobioomi eest hoolitsedes saab ema oluliselt mõjutada oma lapse tervist ja arengut nii lühi- kui ka pikemas perspektiivis. Olles teadlik oma soolestiku tervisliku tasakaalu rollist enne lapse planeerimist või raseduse ajal, on võimalik beebi kohanemist positiivses suunas mõjutada ja ennetada omajagu seisundeid.