Mida süüa kui magu valutab: Teejuht leebe toitumise ja pikaajalise heaolu saavutamiseks
Kui magu annab valuga märku, on see keha viis öelda, et miski vajab tähelepanu. Tihtipeale on põhjuseks stress, mõni sobimatu toit või on seedesüsteemi ja soolestiku mikrobioomi habras tasakaal paigast nihkunud. Enne kiirustades valuvaigisti järele haaramist on... Loe edasi
Mis aitab iivelduse vastu ja kuidas leida püsivat leevendust
Iiveldus on ebameeldiv tunne, mida enamik meist on kogenud, kuid sageli jääb selle algpõhjus ebaselgeks. See on keha kaitsesignaal, mis annab märku, et miski vajab tähelepanu – olgu selleks siis vale toit, stress või mõni sügavam tasakaalutus. Et leida püsivat... Loe edasi
Veresuhkur peale sööki: miks tekib väsimus ja kuidas seda vältida?
Kas see tunne on tuttav? Just lõpetasid lõunasöögi ja juba mõne hetke pärast tabab sind ootamatu väsimus, mis teeb keskendumise peaaegu võimatuks. See laialt levinud "toidukoomaks" kutsutav tunne on tihtipeale seotud sellega, kuidas sinu keha toimetab... Loe edasi
LDL kolesterooli norm: Sinu teejuht südame tervise hoidmisel
LDL-kolesterooli normi teadmine ja hoidmine on üks olulisemaid samme oma südame tervise eest hoolitsemisel. Üldine soovituslik tase on alla 3 mmol/L, kuid see number on vaid alguspunkt. Kõrgenenud LDL-kolesterool, tuntud ka kui "halb" kolesterool, on levinud... Loe edasi