Ekseem ja sellega toimetulek: põhjalik teejuht sümptomitest leevenduseni
Ekseem on midagi enamat kui lihtsalt kuiv nahk. See on krooniline nahahaigus, mis väljendub punetuse, kuivuse ja sageli intensiivse sügelusena. Kuigi see ei ole nakkav, võib see oluliselt mõjutada elukvaliteeti, põhjustades nii füüsilist ebamugavust kui ka... Loe edasi
Rauda sisaldavad toidud, mis aitavad ennetada väsimust
Kas tunnete end pidevalt kurnatuna, isegi kui magasite piisavalt tunde? Selle põhjuseks ei pruugi alati olla kiire elutempo. Tihtipeale on selle nähtamatu vaenlase nimi hoopis rauapuudus. Just rauda sisaldavad toidud on see kütus, mis aitab energiavarud taas täis... Loe edasi
Terve nahk algab soolestikust: Teaduspõhine teejuht särava jumeni
Nahk on meie keha suurim organ ja peegeldab otseselt meie sisemist tervist. Tõeliselt särav ja terve jume ei ole vaid väliste kreemide tulemus, vaid süsteemse lähenemise vili, kus toitumine, elustiil ja eelkõige soolestiku tervis mängivad võtmerolli. See artikkel... Loe edasi
Liigesed: teaduslik teejuht valu ennetamiseks ja leevendamiseks
Iga samm, mille astume, iga liigutus, mille teeme – alates hommikusest sirutusest kuni õhtuse jalutuskäiguni – sõltub otseselt meie liigeste sujuvast tööst. Liigeste tervis on aktiivse ja valuvaba elu alus, ent sageli hakatakse sellele tähelepanu pöörama alles siis,... Loe edasi