Mis teeb kõhu lahti ja kuidas leida leevendust
Kõhulahtisus on organismi loomulik kaitsereaktsioon, millega keha püüab vabaneda kahjulikest ainetest või haigustekitajatest. Selle ebameeldiva seisundi võivad esile kutsuda mitmed tegurid, sealhulgas sobimatu toit, viirusnakkused, teatud ravimite kõrvaltoimed, stress... Loe edasi
Mida süüa soolepõletiku korral: teaduspõhine juhend toitumiseks
Soolepõletiku ägenemise ajal on oluline keskenduda toitudele, mis on kergesti seeditavad, toitainetihedad ja madala kiudainesisaldusega. Sobivateks valikuteks on näiteks aurutatud kana, valge kala, küps banaan või püreestatud köögiviljad. Tooreid aedvilju,... Loe edasi
Põhjalik teejuht kõhukinnisuse mõistmiseks ja leevendamiseks
Kõhukinnisus on enamat kui ajutine ebamugavus – see on organismi signaal, et seedesüsteemis on midagi tasakaalust väljas ja vajab tähelepanu. Lühidalt öeldes on kõhukinnisus seisund, kus soole tühjendamine on harv (vähem kui kolm korda nädalas), vaevaline ning sageli... Loe edasi
Elutähtis D-vitamiin beebile: Teejuht vanematele
Iga lapsevanem soovib oma lapsele parimat võimalikku algust elus ning siin on oluline roll ühel väikesel, kuid võimsal toitainel – D-vitamiinil. See on lapse tervise vundamendi üks nurgakividest, mis tagab tugevate luude ja hammaste arengu ning toetab immuunsüsteemi.... Loe edasi