Omega 3 6 9 tasakaal on parema tervise võti
Kui jutt läheb rasvadele, siis kolm nime kerkivad alati esile: omega-3, omega-6 ja omega-9. Need ei ole lihtsalt kalorid, vaid meie keha ühed olulisemad ehituskivid. Iga rakk, südamelöök ja mõttesähvatus sõltub neist. Kuigi kõik kolm on vajalikud, peitub tänapäeva... Loe edasi
Lihtne chia seemned retsept parema seedimise heaks
Kui otsid ideid, mida maitsvat ja tervislikku chia seemnetest valmistada, siis oled õiges kohas. Kõige levinum ja ausalt öeldes ka geniaalseim viis on teha chia pudingit. Sul läheb vaja vaid kolme asja: chia seemneid, endale meelepärast vedelikku (näiteks mandli- või... Loe edasi
Helicobacter pylori ag roojas: täielik juhend testiks ja taastumiseks
Helicobacter pylori ag roojas – mida see test näitab ja miks see oluline on? See on laborianalüüsi ametlik nimetus, mis aitab roojaproovist leida aktiivset Helicobacter pylori nakkust. Tegemist on lihtsa, valutu ja väga täpse meetodiga, mis on arstidele asendamatu... Loe edasi
Kergesti seeditavad toidud: Kuidas toetada oma seedimist ja saavutada kergem enesetunne?
Kergesti seeditavad toidud on need, millega sinu keha tuleb toime minimaalse pingutusega, suutes neid hõlpsalt lagundada ja toitaineid omastada. See on praktiline lähenemine toitumisele, mis aitab leevendada seedeorganite koormust, eriti kui tunned end raskelt, koged... Loe edasi