Normaalne pulss ja vererõhk: sinu praktiline teejuht
Pulss ja vererõhk on justkui meie keha sisekõne, mis annab märku, kas kõik süsteemid toimivad harmooniliselt. Optimaalne vererõhk võiks ideaalis olla alla 120/80 mmHg ning rahulik, puhkeolekus pulss jääb tavaliselt vahemikku 60–100 lööki minutis. Nende kahe näitaja... Loe edasi
Omega 3 kasulikkus sinu tervisele ja heaolule
Oomega-3 rasvhapped on asendamatud toitained, mis mängivad olulist rolli meie keha igapäevases toimimises. Nende kasulikkus on laiaulatuslik: need toetavad südame-veresoonkonna tervist, aitavad ajul teravana püsida, leevendavad kehas põletikke ning hoiavad naha ja... Loe edasi
Kõrge vererõhk: tunnused, põhjused ja kuidas keha tasakaalu toetada
Kõrget vererõhku ehk hüpertensiooni ei nimetata asjata „vaikseks tapjaks“. See on salakaval seisund, mis areneb sageli aastate jooksul ilma ühegi selge sümptomita, kuid kahjustab samal ajal pidevalt veresooni, südant ja teisi elutähtsaid organeid. Kuigi paljud... Loe edasi
LDL kolesterooli norm: Sinu teejuht südame tervise hoidmisel
LDL-kolesterooli normi teadmine ja hoidmine on üks olulisemaid samme oma südame tervise eest hoolitsemisel. Üldine soovituslik tase on alla 3 mmol/L, kuid see number on vaid alguspunkt. Kõrgenenud LDL-kolesterool, tuntud ka kui "halb" kolesterool, on levinud... Loe edasi