Rauda sisaldavad toidud, mis aitavad ennetada väsimust
Kas tunnete end pidevalt kurnatuna, isegi kui magasite piisavalt tunde? Selle põhjuseks ei pruugi alati olla kiire elutempo. Tihtipeale on selle nähtamatu vaenlase nimi hoopis rauapuudus. Just rauda sisaldavad toidud on see kütus, mis aitab energiavarud taas täis... Loe edasi
Rauda sisaldavad toiduained energiataseme tõstmiseks
Kas tunned end pidevalt väsinuna, justkui mootor töötaks tühikäigul ja kütus hakkaks otsa saama? Kui see probleem on tuttav, siis on sinu energia ja elujõu jaoks ülioluline vaadata üle oma menüü rauasisaldus. Parimad rauda sisaldavad toiduained on näiteks punane liha,... Loe edasi