Koensüüm Q10: Sinu keha energiaallikas ja nooruslikkuse hoidja
Koensüüm Q10 on vitamiinisarnane aine, mida iga keharakk vajab energia tootmiseks. See on oluline nii füüsilise elujõu säilitamiseks kui ka naha tervise toetamiseks. Ilma piisava Q10-ta aeglustuvad rakkude ainevahetusprotsessid, mis võib väljenduda väsimuses ja... Loe edasi
Kuidas leida kõige parem magneesium sinu vajadustele
Kõige parem magneesium ei ole see, mis on kõige suurema numbriga purgil, vaid see, mis sobib täpselt sinu keha vajadustega – olgu eesmärgiks parem uni, rohkem energiat või korras seedimine. Erinevad magneesiumi vormid, nagu tsitraat, glütsinaat või malaat, imenduvad... Loe edasi
D-vitamiini üledoos: Mida pead teadma ohutuks tarbimiseks
D-vitamiini üledoos on seisund, mis tekib siis, kui kehasse on kogunenud liiga palju D-vitamiini, ajades vere kaltsiumitaseme ohtlikult kõrgeks. Ja kuigi Eestis on tegelikult valdav mure hoopis D-vitamiini puudus, on toidulisandite laialdase kasutamise tõttu tark... Loe edasi
Vitamiin B12 toidus: täielik juhend parimate allikate ja omastamise kohta
B12-vitamiin on organismile asendamatu toitaine, mis toetab närvisüsteemi, energiatootmist ja punaste vereliblede moodustumist. Erinevalt paljudest teistest vitamiinidest ei suuda inimkeha seda ise toota, mistõttu on selle piisav kogus toidust või toidulisanditest... Loe edasi