Raske depressioon sümptomid: põhjalik teejuht 2026
Depressioon ei ole Eestis haruldane mure. Uuringute järgi on depressiooni esinemissagedus Eestis 5,6%, mis tähendab ligikaudu 56 000 diagnoositud depressiooniga täiskasvanut, ning lisaks on 28% Eesti täiskasvanud rahvastikust depressiooniriskis (MKE ülevaade... Loe edasi
Kuidas vahetada perearsti: samm-sammuline juhend 2026
Sa saad aru, et midagi on valesti, kui lükkad perearsti juurde minekut edasi mitte sellepärast, et sul pole aega, vaid sellepärast, et sa ei taha järjekordset lühikest, ebamäärast või sind mitte kuulavat kohtumist. Mõnikord on põhjus praktiline. Kolisid teise... Loe edasi
Puukentsefaliidi vastu vaktsineerimine põhjalik juhend
Kevadine nädalavahetus jõuab kätte, ilm kutsub õue ja mõte läheb metsa, mere äärde või suvila aeda. Just siis tekib paljudel sama küsimus: kas puugioht on päriselt nii suur, et peaks vaktsineerimise tõsiselt ette võtma, või piisab sellest, kui pärast jalutuskäiku nahk... Loe edasi
Sportlase toitumine energiavajadusest taastumiseni
Hommikune trenn algab hästi. Jalad on kerged, pulss püsib kontrolli all ja tunne on, et täna tuleb tugev päev. Siis jõuab kätte hetk, kus energia kukub ootamatult ära, kõht tundub raske või gaasine ja taastumine venib järgmise päevani. Paljud sportlased tunnevad selle... Loe edasi