B vitamiinid toidus: Praktiline teejuht energia ja heaolu tagamiseks
B-vitamiinid on sinu keha igapäevase energiataseme ja heaolu vundament. Mõtle neist kui ühtsest meeskonnast, mis aitab muuta söödud toidu – süsivesikud, rasvad ja valgud – puhtaks elujõuks, mis sind päeva jooksul tegusana hoiab. See on teema, millega paljud kokku... Loe edasi
Kuidas õige toitumine enne koloskoopiat tagab uuringu edu?
Õige toitumine enne koloskoopiat on uuringu õnnestumise A ja O. See pole lihtsalt soovitus, vaid kriitilise tähtsusega dieet, mis tagab arstile selgeima võimaliku pildi sinu soolestiku seisundist. Korralik ja teadlik ettevalmistus vähendab oluliselt eksliku diagnoosi... Loe edasi
Omega 3 kasulikkus sinu tervisele ja heaolule
Oomega-3 rasvhapped on asendamatud toitained, mis mängivad olulist rolli meie keha igapäevases toimimises. Nende kasulikkus on laiaulatuslik: need toetavad südame-veresoonkonna tervist, aitavad ajul teravana püsida, leevendavad kehas põletikke ning hoiavad naha ja... Loe edasi
Oomega 3 rasvhapped: Sinu keha asendamatu ehituskivi
Oomega-3 rasvhapped on elutähtsad toitained, millest räägitakse palju, kuid mille tegelikku rolli meie kehas mõistavad vähesed. Lihtsalt öeldes on need asendamatud rasvad, mida keha vajab optimaalseks toimimiseks, kuid mida ta ise piisavas koguses toota ei suuda.... Loe edasi