Задача «Без прыщей» от эксперта-диетолога Марианны Гречко
Как известно, поговорка гласит: «Вы — то, что Вы едите», но как часто и насколько глубоко мы действительно вникаем в это? Снова и снова, в быстром ритме жизни и под давлением повседневных забот, мы склонны забывать о том, что каждый кусочек пищи,... читать далее
5 рекомендаций по поддержанию здоровья Вас и Вашей семьи в сезон вирусов
Продолжающаяся пандемия и смена сезонов выдвинули на первый план важность сильной иммунной системы, хотя на самом деле она имеет первостепенное значение всегда, и ей следует уделять сознательное внимание ежедневно. Хотя есть вещи, которые мы не можем контролировать,... читать далее
Ваш микробиом = Ваше здоровье — как сохранить его здоровым?
Раздел из семинара Росса Пелтона, фармацевта с 30-летней исследовательской карьерой, автора многочисленных книг, наставника по здоровью и натуральному питанию. Вы можете найти полную лекцию здесь. Основа всего-равновесие. Это касается и микробиома нашего организма. У... читать далее
Польза молочнокислых бактерий для здоровья и как выбрать подходящий пробиотик?
Когда речь заходит о пробиотиках, часто рекомендуется, чтобы пищевая добавка содержала огромное количество микроорганизмов, а в идеале, возможно, чтобы она содержала различные виды бактерий для обеспечения разнообразия. В большинстве случаев не уделяется внимания... читать далее