Вес и обмен веществ
Практики натуропатии и сторонники холистической медицины давно подчёркивают влияние дружественных бактерий на пищеварение. Теперь, когда множество людей принимают молочнокислые бактерии как ежедневную добавку, наука открыла много интересных «побочных эффектов», связанных с молочнокислыми бактериями. Среди них и связь между дружественными бактериями и поддержанием веса.
Связь между бактериями и весом
Недавнее исследование показало: людям, которые занимались спортом, питались здорово и 12 недель принимали напиток с молочнокислыми бактериями, было легче держать вес под контролем, чем группе, которая только следила за питанием и занималась спортом. Как же эти усердные и дружественные микробы влияют на обмен веществ человека?
Как микробы влияют на обмен веществ
По словам учёных, ответ кроется в трёх основных функциях молочнокислых бактерий: их главной роли в переваривании необходимых питательных веществ, поддержке организма в избавлении от вредных веществ и привлёкшем много внимания влиянии на настроение и уровень энергии.
Углубимся ещё немного, и синергия этих трёх эффектов станет вполне ясной.
Молочнокислые бактерии полностью отвечают за переваривание важных питательных веществ и вырабатывают ряд необходимых нам витаминов. Когда микрофлора нашего организма повреждается, полезные бактерии не могут выполнять свои задачи, объясняет доктор Натали Энгельбарт.
«Это значит, что в организме не хватает определённых питательных компонентов, даже если человек питается очень здорово».
И что тогда происходит? Организм отвечает сильной тягой к еде. Даже если человек очень тщательно следит за питанием, на клеточном уровне в теле дефицит. И, конечно, тянет именно на те продукты, которые быстро дают энергию, — очень богатые сахаром и крахмалом, которые ещё больше вредят микробиому и вызывают набор веса.
Баланс и тяга к еде
Доктор Энгельбарт, чья практика и исследования сосредоточены на связи питания и работы нервной системы, сказала, что поддержание баланса молочнокислых бактерий помогает обеспечить усвоение организмом всех потреблённых питательных веществ. «Похоже даже, что здоровый баланс микрофлоры связан и с правильными ощущениями голода», — сказала она. За общим эффектом, вероятно, стоит действие молочнокислых бактерий на усвоение питательных веществ и здоровый pH пищеварительной системы.
Молочнокислые бактерии как живые организмы заселяют кишечник, численно превосходя там неблагоприятный элемент, и вырабатывают влияющие на pH вещества, которые делают среду благоприятнее и для них самих, и для организма-хозяина. Так молочнокислые бактерии поддерживают обмен веществ, что сейчас привлекает всё больше внимания и в контексте поддержания веса.
Естественный баланс организма
Теория такова: организм заключает вредные вещества в жир, чтобы справляться с токсичными веществами, с которыми сталкивается ежедневно. Поэтому для здорового жирового обмена нужно поддерживать естественный баланс организма, — сказала доктор Энгельбарт.
Dr.OHHIRA® STANDARD
3 года ферментации, 12 живых штаммов молочнокислых бактерий — питательные пищевые волокна в той же капсуле.
Смотреть продуктБесплатная доставка при заказе от 75 €
У «чутья нутром» прямой смысл
Помимо действия на усвоение питательных веществ и обмен веществ здоровый баланс микрофлоры сложным образом влияет и на настроение и уровень энергии. «Оказывается, большинство влияющих на настроение нейрохимических веществ, которые вырабатываются в мозге, вырабатываются молочнокислыми бактериями и в кишечнике», — сказала доктор Энгельбарт. Верьте или нет, у выражения «чувствовать нутром» может быть самый прямой смысл.
Один из главных побочных эффектов, которые замечают принимающие добавки с молочнокислыми бактериями, — стабильное настроение и уровень энергии. Исследование Колумбийского университета даже показывает сильную связь между здоровьем пищеварительной системы и психическим благополучием. Здоровое усвоение питательных веществ влияет не только на тело. Это, безусловно, полезно, но молочнокислые бактерии вырабатывают и нейрохимические вещества, вызывающие чувство благополучия. Более того, у кишечника есть собственная нервная система (энтеральная), которая помогает ему действовать независимо от мозга и позволяет кишечнику общаться с мозгом. Обмен информацией в нервной системе наиболее позитивен и стабилизирует настроение, когда микрофлора и pH кишечника в балансе.
Настроение и уровень энергии часто именно то, что помогает придерживаться здоровых изменений образа жизни… или заставляет нас забыть новогодние обещания.
Неожиданный синергетический эффект
Неожиданный синергетический эффект для здорового обмена веществ — лишь ещё одна причина дополнить здоровый образ жизни качественными многоштаммовыми молочнокислыми бактериями.
Ваше пищеварение должно быть сильным… чтобы вес был стабильным!
Познакомьтесь с молочнокислыми бактериями Dr.OHHIRA®
STANDARD (3 года) и DELUXE (5 лет) — 12 штаммов молочнокислых бактерий и питательные пищевые волокна в одной капсуле. Бесплатная доставка при заказе от 75 €.