Норма витамина D в Эстонии и как ее достичь
Витамин D уже давно называют витамином солнечного света, но на самом деле это гормоноподобное вещество, которое играет жизненно важную роль в нашем организме. Он особенно важен в наших широтах, где долгие темные зимы представляют собой серьезный вызов нашему здоровью.... читать далее
Тошнота и дурнота: причины, связи и практические решения для Вашего хорошего самочувствия
Головокружение и тошнота — это не болезни сами по себе, а скорее способ организма сигнализировать о том, что что-то в системе требует внимания. Эти неприятные ощущения часто связаны с функционированием органа равновесия, нервной или пищеварительной системы,... читать далее
Что есть, когда болит живот: Руководство по щадящей диете и долгосрочному благополучию
Когда Ваш желудок подает болевой сигнал, это способ Вашего тела сказать Вам, что что-то требует внимания. Часто это связано со стрессом, неправильным питанием или хрупким балансом между пищеварительной системой и микробиомом кишечника. Прежде чем бросаться за... читать далее
Что помогает от тошноты и как найти длительное облегчение
Тошнота — это неприятное ощущение, которое испытывало большинство из нас, но часто первопричина остается неясной. Это защитный сигнал Вашего организма о том, что что-то требует внимания — будь то неправильная еда, стресс или более глубокий дисбаланс. Чтобы... читать далее