d-витамин 4000: научно обоснованное руководство по оптимальному уровню
Витамин D 4,000 МЕ — именно такое количество Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) указало в качестве безопасной верхней суточной нормы для взрослых. Однако это не универсальное предписание, а скорее руководство, которому в Эстонии... читать далее
Витамин K 2 для здоровья костей и сердца
Да, витамин K2 — это жирорастворимый витамин, но это гораздо больше, чем просто еще одно питательное вещество в банке. В последнее время ему уделяется огромное внимание, и не зря — K2 играет совершенно уникальную роль в нашем организме, в частности, в... читать далее
Дефицит витамина D — скрытый риск для здоровья: проблема и решение
Дефицит витамина D — широко распространенная и часто недооцениваемая проблема для людей, живущих в эстонском климате. Это состояние, при котором организму не хватает витамина D — витамина, необходимого для крепких костей, функционирования иммунной системы... читать далее
Натуральные пробиотики: научно обоснованное решение для Вашего здоровья
Вы часто устаете, вздуваетесь и беспокоитесь о пищеварении? Вы не единственная. Это явные признаки того, что экосистема Вашего хрупкого кишечника может быть нарушена. Проблема широко распространена, но решение часто кроется в природе — научно обоснованных... читать далее