Постбиотики: секретная поддержка Вашего пищеварения и иммунной системы

Постбиотики: секретная поддержка Вашего пищеварения и иммунной системы

Вы, вероятно, уже слышали о пре- и пробиотиках, которые уже много лет находятся в центре внимания специалистов по вопросам здоровья и хорошего самочувствия. Но теперь в центре внимания ученых появилось третье, не менее важное звено — постбиотики. Они являются... читать далее
Воспаление кровеносных сосудов ног: причины, симптомы и профилактика

Воспаление кровеносных сосудов ног: причины, симптомы и профилактика

Воспаление кровеносных сосудов ног, также известное на медицинском жаргоне как васкулит, — это сложное состояние, при котором иммунная система организма ошибочно обращается против собственных кровеносных сосудов. Эта атака запускает воспалительный процесс,... читать далее
Первые симптомы беременности: 7 признаков, на которые следует обратить внимание

Первые симптомы беременности: 7 признаков, на которые следует обратить внимание

Первые симптомы беременности могут проявиться еще до того, как тест на беременность покажет положительный результат. Именно это вызывает у многих женщин тот первый, тревожный и полный надежды вопрос: «Могу ли я быть беременной?». Это период, полный... читать далее
Первые симптомы беременности: 10 признаков того, что Вы беременны

Первые симптомы беременности: 10 признаков того, что Вы беременны

Это чувство, когда Ваше тело начинает посылать неожиданные и странные сигналы, заставляя Вас задаваться вопросом: «Стоп, я беременна?». Конечно, самые распространенные первые симптомы беременности — это отсутствие менструации, тошнота и необъяснимая... читать далее
Когда принимать витамин D: правильное время и максимальная польза?

Когда принимать витамин D: правильное время и максимальная польза?

Вопрос о том, как принимать витамин D, часто ставит в тупик, но на самом деле решение простое. Чтобы извлечь из него максимальную пользу, важно понимать его жирорастворимую природу. Проблема того, почему уровень витамина D в Эстонии часто низкий, кроется не только в... читать далее
Как получить витамин D из пищи и избежать его дефицита?

Как получить витамин D из пищи и избежать его дефицита?

Хотя мы много говорим о том, что получаем витамин D из пищи, это лишь половина правды. То количество, которое мы получаем из пищи, на самом деле является скорее полезной добавкой, которая покрывает лишь малую часть наших реальных потребностей. Жирная рыба и яичные... читать далее