Это было мотивирующее начало, и я надеюсь, что изменения в образе жизни и диете станут новой привычкой. Из-за сезона отпусков в декабре и январе, а также отпуска за границей, в моем рационе произошли некоторые сбои. Ничего радикального, но немного многовато, и, возможно, есть вещи, которые можно было бы оставить за бортом. В целом, однако, я по-прежнему старалась следовать рекомендациям Марианны в большинстве дней.

Что касается питания, я включил в свой распорядок дня так называемые. Перекусы, которые значительно улучшили самочувствие. На работе я напоминаю себе о необходимости поесть и сознательно практикую это.

Комментирует диетолог Марианна Гречко:

У Артура все очень хорошо. Я обязательно посоветую ему продолжать следовать диете. Что касается магния, я бы рекомендовал принимать его немного раньше, чтобы помочь заснуть.

У меня больше энергии!

Прием добавок был регулярным, в соответствии с рекомендациями. Магний, по-видимому, немного затрудняет засыпание, но, что интересно, он вернул сновидения и заметно повысил качество сна. Возможно, это комбинация других добавок, но в целом наблюдается заметная тенденция к повышению уровня энергии. Уже сегодня я чувствую себя заметно лучше. Также наблюдается общее снижение уровня стресса. Я определенно спокойнее, позитивнее и не позволяю вещам беспокоить меня так сильно, как это могло бы быть в прошлом. Может быть, это связано с каким-то принятием и продвижением к лучшей жизни, а может быть, здесь есть связь с теми изменениями в питании, о которых я упоминал ранее.

Я стараюсь делать маски раз в неделю с каплями и увлажнять кожу ежедневно по мере необходимости, но мне приходится прилагать больше усилий, чтобы регулярно пользоваться косметикой. Дважды в день я очищаю лицо, добавляю увлажняющий крем, если нужно, но это все. Теперь я собираюсь начать делать маски, чтобы наверстать упущенное в макияже 🙂

Состояние кожи улучшается

Первые изменения в состоянии моей кожи стали заметны где-то через пару недель, с того момента, как я включила изменения в свой рацион, закуски, пробиотики и другие добавки в свой распорядок дня. Тяга к шоколаду уменьшилась, а к сладкому как-то совсем не тянет. Я не заметила никаких особых изменений в пищеварении, поскольку и раньше все было в порядке. Вес, возможно, прибавился на пару килограммов, но я виню в этом праздники и каникулы.

 

Комментирует менеджер по маркетингу Dr. OHHIRA® Катрин Талваку:

Чего люди часто не знают о бактериях, так это того, что бактерии, обитающие в нашем пищеварительном тракте, часто диктуют нам аппетит. Например, Candida albicans , вызывающая дрожжевые инфекции и питающаяся в основном крахмалистыми и сахаристыми продуктами, часто вызывает у людей непреодолимый аппетит к выпечке и сладостям. Однако, когда кишечник приведен в порядок и бактериальный состав находится в равновесии, тяга к сладкому часто исчезает. В случае с Артуром приятно видеть, что он на правильном пути и, похоже, все работает. Молодец и полный вперед!

 

Что касается состояния кожи, то можно сказать, что ситуация постепенно становится более стабильной, что может означать, что время от времени появляются небольшие пятна вокруг подбородка и рта, но более крупные воспаленные пятна встречаются все реже. Я думаю, что сегодня еще рановато считать цыплят, поскольку весь процесс заживления и изменений займет больше месяца.

В целом, основными моментами, которые можно выделить, являются положительные изменения в качестве сна и в целом более позитивное настроение.

Артур