Я хочу поделиться своим опытом применения коллагена Dr. OHHIRA®, но на этот раз с несколько иной точки зрения, чем обычно говорят о коллагене. Коллаген в основном рекомендуют в контексте профилактики старения и красивой кожи. О его чудесном восстанавливающем действии на суставы и хрящи слышно меньше, но именно об этом и пойдет речь в моей истории.
Я играю в хоккей уже почти 15 лет. Поскольку я начал играть во взрослом возрасте и мотивация быстро добиться хороших результатов была высока, в первые годы я много тренировался. К сожалению, как и во всем в жизни, Вы должны быть благоразумны, когда дело доходит до тренировок. Я этого не сделал. В моей дохоккейной жизни моя физическая активность ограничивалась школьными уроками физкультуры. Теперь же, внезапно, я тренировался на льду 3 раза в неделю, а в остальные дни занимался общей физической подготовкой или длительными пробежками. Когда я заметил свой прогресс, я стал еще более мотивированным. Со временем добавилось несколько шишек и синяков. Пока в один прекрасный момент я не начал чувствовать, что у меня болят колени.
Я обратился к хирургу-ортопеду, который подтвердил с помощью магнитно-резонансной томографии, что это ссадина колена. Неважно — мне пришлось забыть о беге и прыжках и заменить их чем-то другим. Хоккею как таковому это не мешало, но ортопед предупредил меня, чтобы я не падал на колени. С этой целью я купил себе очень хорошие наколенники, чтобы защитить колени от сотрясения, даже если я на них упаду. Я также начал принимать добавки с глюкозамином. Когда появилась боль в коленях, я проделал 1-месячный курс приема глюкозамина, и все снова стало хорошо.
Нагрузка подвергает Ваш желудок испытанию
Так прошло около десяти лет без каких-либо серьезных проблем с коленями до марта 2020 года. Тогда у меня появилась возможность принять участие в Чемпионате мира по хоккею. Хоккей на льду — довольно малоизвестный вид спорта в Эстонии. Это комбинация хоккея и футбола, в которую играют на открытом воздухе на поле размером с футбольное, с футбольными воротами (поле и ворота в хоккее, как известно, меньше). Кроме того, продолжительность игры такая же, как и в футболе — 2х45 минут, в отличие от 3х20 в хоккее. В то время как в хоккее с шайбой есть быстрые переключения — около 1-2 минут на льду в полную силу, а затем несколько минут отдыха, в хоккее с шайбой переключений мало (если они вообще есть), и иногда Вам приходится выдерживать на льду все 90 минут.
Поездка на Кубок мира и расписание игр там были очень напряженными — в некоторые дни у нас было по 2 игры. В середине последней игры в последний день я почувствовал, что мое правое колено странно болит, и я не могу ни полностью выпрямить ногу, ни полностью ее согнуть — это полулежачее положение было единственным способом уменьшить боль. Для катания это положение было в порядке вещей, но после игры, когда мне приходилось ходить — вот тогда все становилось сложнее. Также ночью — поскольку я не мог выпрямить ногу, я подкладывал под колено подушку, чтобы колено было полусогнуто. Я намазывал колено всевозможными мазями для суставов и сразу же купил в аптеке глюкозамин. Через пару недель изменений к лучшему не произошло, и я записался на прием к ортопеду.
Диагноз: ссадина хряща категории IV
Снова была проведена МРТ, и был обнаружен износ хряща III категории (IV категория означает замену коленного сустава). Короче говоря, плохая история. Врач предложил сделать гормональную инъекцию, но, почитав о ней, обсудив ее с другими людьми, которые ее делали, и с другим специалистом, я пришел к выводу, что это временное решение, и если все пойдет плохо, то в долгосрочной перспективе все может стать еще хуже. Поэтому я решил, что не буду делать этого сразу, только в крайнем случае, а до этого попробую все другие возможные решения. Я начал регулярно посещать физиотерапевта Мартина Тохти в Эстонском центре спины и шеи, который вправляет кости и суставы, а также улучшает обмен веществ в коленях с помощью массажа. Сначала я ходил пару раз в месяц. Теперь это происходит раз в месяц.
Может быть, перед хирургическим вмешательством испытать возможности коллагена?
И тут мне в голову пришел коллаген! Поскольку коллаген — основной строительный материал хряща, он должен помочь. Даже если он и не вылечит колено, то точно сделает его лучше, а в качестве бонуса я, по крайней мере, получу красивую кожу и крепкие волосы, подумала я, покупая свою первую упаковку коллагена. Но то, что последовало за этим, — это то, о чем я и мечтать не могла.
Прошло около месяца после Чемпионата мира по футболу, когда началась боль в колене. Мазь для суставов и глюкозамин, которые обычно снимали боль к тому времени, на этот раз не оказали никакого эффекта. Тогда я начал принимать коллаген: 1 флакон или 7750 мг коллагена вечером перед сном. Как это ни невероятно, но сильная боль исчезла уже после второй ампулы! На третью ночь я смог сгибать ногу прямо.
Первые результаты после начала лечения коллагеном
После того, как закончилась первая коробка, я сделала перерыв на неделю или две и начала новый курс. После второго курса коллагена я мог ходить без боли. Ночью я мог спокойно выпрямить ногу. Я чувствовал боль только при резких движениях или когда моя нога долгое время находилась в вынужденном положении (например, согнутой). Мне также приходилось медленно приседать, потому что боль все еще оставалась. Когда летом я ходил за клубникой, я помню, что собирал ягоды, сидя на корточках с левой ногой, а правая нога была прямая.
Третий месяц — я уже мог свободно сгибать и разгибать ногу. Как приятно полностью выпрямиться в постели утром! Боль полностью исчезала, когда я ходил. Приседания тоже. Когда нога долгое время находилась в вынужденном положении, колено немного затекало, но уже не вызывало прямой боли. Теперь я осмелился заняться спортом. Умеренные физические нагрузки ускорили обмен веществ в колене и сделали все еще лучше.
В моем случае сочетание коллагена, физиотерапии и умеренных физических упражнений оказалось очень успешным.
Физиотерапевт Мартин Тохт(Эстонский центр по уходу за спиной и шеей)
Чрезмерное растяжение мышц вокруг колена, особенно квадрицепсов бедра, оказывает огромное влияние на «здоровье» колена. Физиотерапия используется для повышения эластичности тканей, окружающих коленный сустав, и улучшения подвижности сустава, что помогает суставу вырабатывать больше синовиальной жидкости или «смазки для суставов». Меньшее трение между суставными поверхностями также означает меньшую боль и более свободное движение. В дополнение к терапии, коллаген, состав которого очень хорош, несомненно, сыграл свою роль в улучшении состояния. Однако восстановление хряща — очень медленный процесс. Поскольку пока безболезненный период длится всего 3-4 месяца, не стоит ожидать серьезных изменений по данным МРТ. Но важнее снимка то, что чувствует человек!
Сегодня я прохожу пятый курс коллагена, продолжаю посещать физиотерапию раз в месяц и занимаюсь спортом 3 раза в неделю. Колено совершенно не болит. Ура! Я могу ходить, приседать и кататься на коньках без каких-либо проблем. В качестве бонуса у меня ускорился рост волос, и они стали блестящими. Баланс влажности моей кожи также, кажется, улучшился. Во всяком случае, я практически забыл об увлажнении.
Моя благодарность доктору ОХИРА и Мартину Тохта! Я очень благодарна, что могу двигаться и заниматься спортом без боли.