Снижение веса

Практикующие натуропаты и сторонники холистической медицины давно подчеркивают влияние дружественных бактерий на пищеварение. Теперь, когда многие люди принимают пробиотики в качестве ежедневной добавки, наука обнаружила множество интересных «побочных эффектов», связанных с пробиотиками. Среди них — связь между дружественными бактериями и поддержанием веса.

Недавнее исследование показало, что людям, которые занимались спортом, питались здоровой пищей и пили пробиотический напиток в течение 12 недель, было легче держать свой вес под контролем, чем группе, которая только соблюдала диету и занималась спортом. Так как же эти трудолюбивые и дружелюбные микробы влияют на метаболизм человека?

По мнению исследователей, ответ кроется в трех основных функциях пробиотиков: их ключевая роль в переваривании необходимых питательных веществ, помощь организму в избавлении от токсинов и их столь желанное влияние на настроение и уровень энергии.

Если копнуть чуть глубже, синергия этих трех эффектов станет совершенно очевидной.

Пробиотики полностью отвечают за переваривание важнейших питательных веществ, а также производят многие необходимые нам витамины. Когда микрофлора нашего организма нарушена, хорошие бактерии не могут выполнять свою работу, объясняет доктор Натали Энгельбарт.

«Это означает, что организму не хватает определенных питательных веществ, даже если он питается очень здоровой пищей».

И что происходит потом? Организм отвечает сильной тягой. Даже если человек очень тщательно следит за своим питанием, в организме возникает дефицит на клеточном уровне. И, конечно же, это продукты, которые быстро дают энергию — продукты с высоким содержанием сахара и крахмала, которые еще больше повреждают микробиом и вызывают увеличение веса.

Доктор Энгельбарт, чья практика и исследования посвящены связи между питанием и неврологическими функциями, говорит, что поддержание баланса пробиотиков помогает обеспечить усвоение организмом всех потребляемых питательных веществ. «Похоже даже, что здоровый баланс микрофлоры также связан с правильными сигналами голода», — сказал он. Считается, что кумулятивный эффект обусловлен влиянием пробиотиков на усвоение питательных веществ и здоровый pH в пищеварительном тракте.

Будучи живыми организмами, пробиотики колонизируют кишечник, переполняя его неблагоприятным элементом и вырабатывая вещества, изменяющие pH, которые делают среду более благоприятной для них самих и для организма-хозяина. Таким образом, пробиотики способствуют очищению организма, которому в настоящее время уделяется все больше внимания в контексте снижения веса.

Теория заключается в том, что организм заключает вредные вещества в жир, чтобы справиться с токсичными веществами, которым он подвергается ежедневно. Таким образом, для здорового жирового обмена необходимо поддерживать способность организма к самоочищению. «Пробиотики помогают организму очищаться, предотвращая попадание новых токсинов в кровь и поддерживая организм в выведении уже имеющихся токсинов», — говорит д-р Энгельбарт.

Помимо того, что здоровый баланс микрофлоры способствует усвоению питательных веществ и очищению организма, он также оказывает комплексное воздействие на настроение и уровень энергии. «Оказывается, большинство нейрохимических веществ, изменяющих настроение, вырабатываются в мозге, а также в кишечнике пробиотическими организмами», — говорит д-р Энгельбарт. Хотите верьте, хотите нет, но фраза «чутье» может иметь очень прямое значение.

Один из основных побочных эффектов, который отмечают люди, принимающие пробиотические добавки, — это стабильное настроение и уровень энергии. Более того, исследование Колумбийского университета показало тесную связь между здоровьем пищеварительной системы и психическим состоянием. Здоровое потребление питательных веществ влияет не только на тело. Это, безусловно, полезно, но пробиотики также вырабатывают нейрохимические вещества, которые вызывают чувство благополучия. Более того, в кишечнике есть нервная система (энтеральная нервная система), которая помогает ему функционировать независимо от мозга и позволяет кишечнику общаться с мозгом. Нервная связь наиболее позитивна и стабилизирует настроение, когда микрофлора кишечника и pH находятся в равновесии.

Настроение и уровень энергии — это то, что часто помогает нам придерживаться изменений в здоровом образе жизни… или заставляет забыть о своих новогодних резолюциях.

Удивительный синергетический эффект на здоровый метаболизм — это еще одна причина дополнить свой здоровый образ жизни высококачественными многоштаммовыми пробиотиками.

Ваше пищеварение должно быть сильным… чтобы Ваш вес был стабильным!