Какой магний принимать? Научно обоснованное руководство по выбору правильной формы
Стоя перед полкой с биологически активными добавками, Вы можете спросить: какой магний принимать? Это важный вопрос, потому что ответ на него зависит от Ваших личных целей — одна форма подходит для улучшения качества сна, другая — для снятия мышечных... читать далее
Дефицит витамина B в Эстонии: симптомы, причины и решения
Дефицит витамина В — это не преходящая усталость, а скорее предупреждающий знак о том, что в сложной системе Вашего организма нарушен баланс чего-то важного. Это состояние может сильно повлиять на все — от памяти и концентрации до здоровья кожи,... читать далее
Железосодержащие продукты помогают предотвратить усталость
Вы постоянно чувствуете усталость, даже если спите достаточно много часов? Не всегда это может быть связано с быстрым темпом жизни. Часто имя этого невидимого врага — дефицит железа. Богатые железом продукты — это топливо, которое пополняет Ваши запасы... читать далее
Коллаген: научно обоснованное руководство по улучшению состояния кожи и суставов
Представьте, что Ваше тело похоже на дом. Что удерживает стены вместе, крышу над головой и прочный фундамент? Связующее вещество. В нашем теле таким связующим элементом является коллаген — самый распространенный белок, который действует как клей, скрепляя нашу... читать далее