Ассортимент пробиотиков, доступных как в магазинах, так и в аптеках, сегодня довольно велик и постоянно растет. Как же Вам сориентироваться, чтобы найти нужный, единственный и неповторимый?
На самом деле, есть 3 простых шага, которые необходимо учитывать при выборе качественной пробиотической добавки, если Вы хотите, чтобы она действительно работала и приносила максимальную пользу здоровью.
1) Меньше — значит больше! Многие пробиотические препараты рекламируют себя огромным количеством CFU (количество колоний бактерий), и кажется логичным, что чем больше, тем лучше. Однако на самом деле следует быть очень осторожным — слишком большое количество одного вида бактерий может нарушить баланс микробиома, вызвать нежелательную аутоиммунную реакцию и принести вред вместо пользы.
2) Вместо CFU обратите внимание на количество различных штаммов молочнокислых бактерий, которые содержит Ваш пробиотик. Разнообразие — ключевое слово для здоровья микробиома, и это точно так же относится к пробиотической добавке. Чем больше различных штаммов молочнокислых бактерий содержит Ваш продукт, тем более разнообразный спектр полезных для здоровья постбиотических соединений он будет производить, и тем большее и более широкое положительное воздействие он будет оказывать на различные состояния здоровья.
3) Всегда выбирайте пробиотическую добавку, содержащую пребиотики в дополнение к молочнокислым бактериям — это, скорее всего, гарантирует желаемые результаты быстрее, чем продукт без пребиотической добавки.
Пребиотики — это в основном волокнистые вещества, которые являются пищей для молочнокислых бактерий. Если, например, Вы болели и у Вас пропал аппетит или Вы плохо питались, пробиотические бактерии попадут в кишечник без пребиотической добавки, но могут там не выжить, потому что для них нет подходящей пищи. Как Вы знаете, в нашем ежедневном рационе, как правило, не хватает клетчатки, а ведь это источник хороших бактерий номер один в пищевом пуле. Вот почему пробиотики с добавлением пребиотиков обычно действуют быстрее и эффективнее.
И четвертый — или бонус — это, конечно же, постбиотики! Но постбиотики, или полезные вещества, вырабатываемые пробиотическими бактериями, содержатся только в одной пробиотической пищевой добавке в мире — замечательном пробиотике Dr. OHHIRA®!
Постбиотики — это, по сути, причина, по которой пробиотики употребляются в первую очередь. Молочнокислые бактерии, которые мы принимаем в капсулах, должны поселиться в нашем кишечнике и начать производить там постбиотики, но пробиотики Dr. OHHIRA® уже содержат их в капсуле благодаря 3-5-летнему процессу ферментации. Наиболее известными постбиотическими соединениями являются, например, бактериозины (природный антибиотик), энзимы, витамины, аминокислоты, поверхностно-активные вещества, короткоцепочечные жирные кислоты и органические кислоты.