Экзема — это не просто сухая кожа. Это хроническое заболевание кожи, которое проявляется в виде покраснения, сухости и часто сильного зуда. Хотя это заболевание не заразно, оно может существенно влиять на качество жизни, вызывая как физический дискомфорт, так и эмоциональные страдания. Экзема особенно часто встречается у детей, но может возникнуть в любом возрасте.

Что такое экзема и как ее распознать

В медицине экзема чаще всего известна как атопический дерматит. По сути, это воспалительное заболевание, которое начинается, когда естественный защитный барьер кожи ослабевает.

Структуру кожи можно сравнить с кирпичной стеной: клетки кожи — это кирпичи, а жиры (липиды) — раствор, который скрепляет структуру и защищает ее от внешних воздействий. В случае экземы этот «раствор» неполноценен, что делает кожу более уязвимой.

В результате кожа теряет слишком много влаги, и внешние раздражители, такие как аллергены и бактерии, получают более легкий доступ. Это, в свою очередь, запускает иммунную защитную реакцию, которая проявляется в виде воспаления, покраснения и зуда.

Экзема широко распространена, особенно в развитых странах. По данным исследований, в Эстонии ею страдают около 15-20% детей.

Основные признаки экземы

Хотя симптомы могут быть индивидуальными, есть некоторые признаки, которые явно указывают на экзему:

• Интенсивный зуд: Это наиболее характерный и изнурительный симптом экземы. Зуд может быть настолько сильным, что мешает спать и заниматься повседневными делами.

• Сухость и шелушение кожи: Кожа грубая на ощупь, стянутая и может заметно шелушиться.

• Покраснение и воспаление: очаги поражения часто заметно краснеют и воспаляются.

• Небольшие волдыри или узелки: В острой фазе на коже могут появиться небольшие волдыри, наполненные жидкостью.

• Утолщение кожи: Постоянное почесывание со временем делает кожу более толстой и кожистой. Этот феномен известен как «омоложение».

Важно знать, что красные пятна на коже могут быть признаком и других заболеваний. Если Вы хотите узнать больше о том , как различать разные типы кожных высыпаний, прочтите нашу статью здесь.

Важно помнить, что экзема не является заразным заболеванием. Она не может передаваться кому-либо через прикосновение или другой контакт. Это сложное взаимодействие между генетической предрасположенностью человека и различными факторами окружающей среды.

Отличить экзему от других распространенных проблем с кожей

Чтобы получить более ясную картину, полезно сравнить симптомы экземы с другими похожими кожными заболеваниями, такими как псориаз и контактный дерматит. Эта таблица поможет Вам быстро понять основные различия.

ID	Экзема (атопический дерматит)	Псориаз	Контактный дерматит
Основной симптом	Интенсивный зуд, часто предшествующий сыпи. Кожа очень сухая.	Четко очерченные, утолщенные участки, покрытые серебристыми дисками.	Зудящая, покрасневшая сыпь, которая появляется на определенном участке после контакта с раздражающим веществом.
Типичное местоположение	Разгибатели лица и конечностей у детей; сгибатели (коленные и локтевые суставы) у взрослых.	Локти, колени, кожа головы, нижняя часть спины.	Область контакта с раздражающим веществом (например, никель, латекс, сок).
Внешний вид	Красноватый, чешуйчатый, может иметь водянистые волдыри или, в хронических случаях, утолщаться.	Красные шипы с четкими краями, покрытые серебристо-белыми чешуйками.	Покраснение, припухлость, мелкие волдыри или сухая, потрескавшаяся кожа.
Причина	Генетическая предрасположенность, ослабленный кожный барьер, особенности иммунной системы.	Аутоиммунное заболевание, при котором клетки кожи восстанавливаются слишком быстро.	Прямая реакция на аллерген или раздражитель.

Хотя эта таблица дает хорошее представление, всегда необходимо обратиться к врачу, чтобы поставить окончательный диагноз и назначить правильное лечение. Самодиагностика может привести к неправильному лечению и усугублению проблемы.

Почему развивается экзема и что ее провоцирует?

Причины экземы сложны и включают в себя сочетание генетических, иммунологических и экологических факторов. Корень проблемы часто кроется в слабости защитного барьера кожи. Вся кожа покрыта толстым слоем липидов, или жировых веществ, которые удерживают влагу внутри и раздражающие вещества снаружи. У людей, страдающих экземой, этот защитный слой часто генетически неполноценен, а значит, кожа легко теряет влагу и становится более восприимчивой к внешним агрессивным факторам.

Генетика и особенности иммунной системы

Генетика — важный фактор в развитии экземы. Если в семье есть история экземы, астмы или аллергического ринита, то риск развития этих заболеваний также выше. Это говорит о наследственной предрасположенности, которая влияет как на защитные силы кожи, так и на иммунную систему.

При экземе иммунная система чрезмерно активна и слишком бурно реагирует на вещества, которые здоровый организм может не заметить. Эта чрезмерная реакция запускает воспалительный процесс в коже, который проявляется в виде покраснения, отека и сильного зуда.

Экологические триггеры

Хотя генетика создает благоприятную среду, за обострением симптомов часто стоят специфические внешние факторы. Выявление этих провоцирующих факторов и их сознательное избегание — ключ к тому, чтобы держать экзему под контролем.

Вот некоторые распространенные раздражители:

• Аллергены: пылевые клещи, перхоть домашних животных, пыльца и плесень могут усугубить экзему.

• Химикаты: Сильно пахнущее мыло, стиральные порошки и некоторые средства по уходу за кожей могут ослабить защитный барьер кожи.

• Изменение климата: холодный, сухой зимний воздух — известный триггер экземы, но резкие перепады температуры или чрезмерное потоотделение также могут вызвать симптомы.

• Стресс: эмоциональное напряжение — один из самых мощных триггеров. Гормоны стресса могут усилить воспаление в организме и сделать зуд более интенсивным.

Роль пищи и кишечника

Научные данные подтверждают, что здоровье кожи тесно связано со здоровьем кишечника. Эта связь известна как ось «кишечник — кожа».

Если микробиом кишечника разбалансирован (дисбиоз), может развиться состояние, называемое синдромом «дырявого кишечника». Это означает, что слизистая оболочка кишечника становится более проницаемой, позволяя частично непереваренным частицам пищи и токсинам проникать в кровь. Иммунная система реагирует на эти инородные тела воспалением, которое может проявиться в виде экземы на коже. Для более глубокого понимания того, как очищение кишечника может помочь избавиться от экземы , читайте здесь.

Известно, что некоторые продукты питания часто провоцируют экзему, особенно если у человека на них аллергия или непереносимость. В качестве примера можно привести продукты из коровьего молока, яйца, сою, пшеницу и орехи.

Однако влияние пищи очень индивидуально. То, что вызывает симптомы у одного человека, может не оказывать никакого влияния на другого. Вот почему полезно вести пищевой дневник и, при необходимости, консультироваться с врачом или диетологом, чтобы найти продукты, которые Вам не подходят.

Распознавание и диагностика симптомов экземы

Распознавание экземы — это первый шаг к облегчению. Симптомы могут проявляться по-разному в разном возрасте. Диагноз ставит врач, который собирает информацию об истории болезни, симптомах и образе жизни пациента, чтобы исключить другие подобные проблемы с кожей.

Как выглядит экзема в разном возрасте

Симптомы экземы и расположение сыпи на теле часто меняются с возрастом.

Младенцы (0-2 года)

У самых маленьких людей экзема, как правило, появляется внезапно, часто на лице (особенно на щеках и подбородке) и волосистой части головы.

Часто появляются высыпания:

• Покраснение и водянистость: кожа может выделять прозрачную жидкость.

• Покрыты корочками: на высохших волдырях могут появиться желтоватые корочки.

• Широкое распространение: сыпь может распространиться на руки, ноги и тело, но область вокруг головы обычно остается незатронутой.

Младенцы и дети (2-16 лет)

В этом возрасте экзема чаще всего проявляется на таких участках кожи, как локти, колени, шея, запястья и лодыжки.

Характер сыпи меняется:

• Сухость и шелушение: Кожа довольно сухая и грубая.

• Потускневшая: Постоянное почесывание делает кожу более толстой и пятнистой (телесного цвета).

• Зудящие бугорки: На коже могут появиться маленькие шершавые бугорки.

Взрослые

Во взрослом возрасте экзема часто становится хронической и локализуется на определенных участках, таких как руки, веки, шея и складки кожи. Стресс является основным фактором, усугубляющим симптомы.

Типичными признаками являются:

• Чрезвычайно сухая и потрескавшаяся кожа: кожа может болезненно потрескаться, особенно на руках.

• Постоянный зуд: Зуд может быть постоянным и особенно изнурительным в ночное время.

• Обесцвечивание кожи: длительное воспаление может привести к тому, что кожа в пораженной области станет темнее или светлее.

Экзема — это динамичное заболевание, в котором периоды без симптомов чередуются с вспышками. Тяжесть симптомов может варьироваться в зависимости от провоцирующих факторов.

Как врач ставит диагноз

Не существует специфического анализа крови для диагностики экземы. Диагноз ставится в основном на основании клинической оценки врача.

Следующим шагом, скорее всего, будет визит к врачу:

1. Сбор анамнеза: Врач подробно расспросит Вас о Ваших симптомах, их продолжительности и возможных провоцирующих факторах. Важной является информация о семейном анамнезе (аллергии, астме, экземе).

2. Осмотр кожи: врач изучит характер и расположение сыпи, чтобы отличить ее от других кожных заболеваний.

3. Дополнительные тесты: При необходимости Ваш врач может порекомендовать Вам провести тесты на аллергию, например, кожные пробы или анализ крови на наличие специфических IgE-антител.

Точный диагноз необходим для того, чтобы начать правильное и эффективное лечение.

Эффективные решения для лечения экземы и ухода за кожей

Чтобы держать экзему под контролем, требуются последовательные и осознанные действия. Эффективная рутина сочетает в себе ежедневный уход и, при необходимости, медицинское лечение, направленное на облегчение симптомов и поддержание стабильного состояния кожи.

Восстановление и укрепление защитного барьера кожи — это краеугольный камень ухода за экземой. Поскольку кожа при экземе сухая и легко теряет влагу, регулярное увлажнение крайне важно.

Ирригация как краеугольный камень лечения

Увлажняющие кремы, или эмоленты, следует использовать каждый день, несколько раз в день, даже если нет никаких симптомов. Лучше всего наносить крем сразу после мытья, когда кожа еще слегка влажная.

Существуют различные типы эмолентов, в зависимости от степени сухости кожи:

• Лосьоны: легкая формула, подходит для легкого обезвоживания или для лета.

• Кремы: с более плотной текстурой, идеально подходят для ежедневного использования при умеренной сухости.

• Мази: самые жирные, они образуют прочный защитный слой на коже и особенно подходят для сухих и потрескавшихся участков.

Выбирая крем, отдавайте предпочтение средствам для чувствительной кожи без отдушек и красителей. Чем короче список ингредиентов, тем меньше риск раздражения.

Когда необходимо медицинское лечение?

Иногда одного увлажнения недостаточно, и экзема обостряется. В этом случае врач назначит лекарственные препараты. Наиболее распространенными являются топические кортикостероиды.

Топические кортикостероиды — это противовоспалительные кремы или мази, которые уменьшают покраснение, отек и зуд. Их следует использовать по назначению врача, обычно тонким слоем на воспаленные участки в течение короткого курса.

В более тяжелых случаях экземы Ваш врач может рассмотреть другие варианты:

• Топические ингибиторы кальциневрина: не содержащие стероидов рецептурные препараты, подходящие для таких деликатных зон, как лицо и шея.

• Фототерапия (лечение светом): лечение контролируемым ультрафиолетовым светом, помогающим снять воспаление и зуд.

• Системные препараты: оральные или инъекционные лекарства в тяжелых случаях, которые воздействуют на иммунную систему изнутри.

Вот практический план действий по ежедневному уходу за кожей.

План действий по ежедневному уходу за экзематозной кожей

Эта таблица поможет установить приемлемый распорядок дня, чтобы уменьшить частоту вспышек.

Действие	Рекомендуемая частота	Важные советы и продукты
Увлажнение (эмолент)	2-4 раза в день	Наносите легкими движениями на влажную кожу, особенно после умывания. Предпочитайте средства без отдушек.
Стирка/ванна	1 раз в день	Используйте теплую воду (не более 10 минут). Выберите щадящее моющее средство без мыла или масло для ванны.
Противовоспалительное лечение	В соответствии с указаниями врача	Нанесите тонкий слой лечебного крема только на воспаленные участки перед увлажняющим кремом.
Облегчение зуда	При необходимости	Холодные компрессы, противозудные кремы. Держите ногти короткими.
Одежда	Ежедневно	Предпочитайте мягкие, дышащие ткани (хлопок, шелк). Избегайте грубой шерсти и синтетики.
Экологический контроль	Постоянно	Поддерживайте стабильную температуру в помещении, избегайте перегрева и чрезмерно сухого воздуха.

Ежедневные привычки, которые защищают Вашу кожу

Небольшие изменения в образе жизни могут помочь предотвратить раздражение и держать экзему под лучшим контролем.

Мытье и купание

• Используйте теплую воду: горячая вода сушит кожу. Горячая вода делает кожу сухой. Предпочтительнее принимать горячий душ или ванну с теплой водой.

• Выберите правильное моющее средство: используйте моющие средства без мыла, ароматизаторов и pH-нейтральные моющие средства или масла для ванны.

• Промокните, не трите: После мытья аккуратно промокните кожу мягким полотенцем.

Одежда и окружающая среда

• Отдавайте предпочтение материалам, приятным для кожи: Носите дышащие ткани, такие как хлопок или шелк. Хлопок или хлопчатобумажные ткани, такие как флис, хлопок, хлопок и хлопок.

• Используйте стиральный порошок без отдушек: выбирайте моющие средства для аллергиков и избегайте смягчителей ткани.

• Поддерживайте стабильную температуру в комнате: избегайте перегрева и резких перепадов температуры.

В дополнение к внешним решениям, восстановление баланса микробиома кожи очень важно для поддержки кожи изнутри. Для получения дополнительной информации прочтите статью о том, как пробиотические средства по уходу за кожей делают ее красивой.

Здоровье кишечника и пробиотики — внутренняя поддержка для хорошего состояния кожи

Научные исследования подтверждают, что здоровье кожи напрямую связано со здоровьем кишечника. Эта связь называется ось «кишечник-кожа».

Баланс микробиома кишечника необходим для правильного функционирования иммунной системы. Когда этот баланс нарушается (дисбиоз), вредные бактерии могут повредить стенки кишечника, сделав их более проницаемыми. В результате токсины и непереваренные частицы пищи могут попасть в кровь, провоцируя системное воспаление, которое, в свою очередь, проявляется в виде экземы на коже.

Как помогают пробиотики

Пробиотики — это живые микроорганизмы, или «хорошие» бактерии, которые помогают восстановить баланс микробиома кишечника. Они поддерживают рост полезных бактерий и подавляют активность вредных микробов. Это помогает укрепить защитный барьер кишечника и успокоить чрезмерную реакцию иммунной системы.

Исследования показали, что некоторые пробиотические штаммы могут облегчить симптомы экземы, снижая выработку воспалительных веществ и поддерживая иммунный баланс. Это также позволяет лечить экзему изнутри. Узнайте больше о том, какими должны быть хорошие натуральные пробиотики, здесь.

Уникальный подход Dr. OHHIRA®

Все пробиотики не созданы равными. Продукты Dr. OHHIRA® отличаются от других благодаря десятилетиям японского искусства ферментации и исследований.

В отличие от обычных пробиотиков, которые содержат лишь несколько сублимированных штаммов бактерий, Dr. OHHIRA® предлагает полную систему — SYNBIOTIC TRIO. Это означает, что пребиотики, пробиотики и постбиотики объединены в одной капсуле.

Это означает:

• Пребиотики: ферментированная растительная целлюлоза, которая является пищей для хороших кишечных бактерий (пробиотиков).

• Пробиотики: живые и активные бактерии. Благодаря уникальному 3-летнему процессу ферментации, штаммы бактерий в капсулах Dr. OHHIRA® отличаются исключительной прочностью и жизнеспособностью.

• Постбиотики: вещества, которые хорошие бактерии производят сами в процессе ферментации — такие как витамины, аминокислоты и короткоцепочечные жирные кислоты. Они приносят организму немедленную пользу, помогая поддержать иммунную систему и уменьшить воспаление.

Такой целостный подход гарантирует, что кишечник получит все необходимое для восстановления баланса.

Синергия между внутренним и внешним обслуживанием

Для достижения наилучших результатов при экземе важно сочетать внутреннюю поддержку с внешним уходом. На приведенной ниже концептуальной карте показано, как сочетаются различные стратегии лечения экземы.

Как видно из рисунка, успешное лечение основано на взаимодействии нескольких компонентов, где ирригация, лечение и профилактика образуют единое целое.

Помимо поддержки кишечного тракта с помощью пробиотиков Dr. OHHIRA®, важно также обеспечить коже внешнее облегчение и защиту.

Dr. OHHIRA® Magoroku Oil
Это традиционное японское масло для ухода за кожей богато незаменимыми жирными кислотами, сходными по составу с маслами, содержащимися в человеческой коже. Оно обеспечивает хорошее впитывание и помогает восстановить поврежденный защитный барьер кожи, снимая сухость.

Dr. OHHIRA® Combed Soap
Экзематичная кожа нуждается в бережном очищении. Пробиотическое мыло Kampuku холодного отжима содержит ферментированные растительные экстракты и пробиотические культуры. Оно мягко очищает кожу, сохраняя баланс влаги и поддерживая собственный полезный микробиом кожи.

Сочетая внутреннее действие пробиотиков Dr. OHHIRA® с внешним уходом в виде масла Магороку и мыла Кампуку, создается синергия, направленная на устранение первопричин экземы, поддерживающая здоровье кожи как изнутри, так и снаружи.

Часто задаваемые вопросы об экземе

Наконец, мы даем четкие и краткие ответы на некоторые распространенные вопросы об экземе.

Является ли экзема пожизненным заболеванием?

Экзема считается хроническим заболеванием с периодами обострения и ремиссии. У многих детей симптомы ослабевают или исчезают, когда они становятся взрослыми. При правильном уходе и образе жизни симптомы можно эффективно контролировать, а частота и тяжесть обострений значительно снижаются.

Как быстро пробиотики помогают при экземе?

Это индивидуально и зависит от микробиома кишечника каждого человека. Для достижения заметных результатов рекомендуется рассчитывать на курс продолжительностью не менее 2-3 месяцев. Балансировка микробиома кишечника требует постоянства.

Пробиотики поддерживают организм изнутри, помогая уменьшить воспалительные процессы, которые являются одним из основных триггеров экземы. Их роль заключается в создании баланса в кишечнике, что отражается на здоровье кожи.

Сможет ли изменение Вашей диеты вылечить экзему?

Диета играет важную роль в лечении экземы, особенно в случае пищевой аллергии или непереносимости. Избегание потенциальных триггеров может принести значительное облегчение. Однако это может быть не единственным решением. Чтобы добиться наилучших результатов, соответствующую диету следует сочетать с правильным уходом за кожей и, при необходимости, с лечением, назначенным врачом.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу экземы?

За медицинской помощью следует обратиться, если:

• Безрецептурные кремы не помогают.

• Интенсивный зуд мешает спать или вести повседневную жизнь.

• На коже появляются влажные или желтоватые корочки, указывающие на инфекцию.

• Диагноз неясен, и Вы хотите исключить другие кожные заболевания.

Особенно важно проконсультироваться с врачом для младенцев и маленьких детей, чтобы обеспечить правильный диагноз и безопасный план лечения.

---

Чтобы поддержать свой организм и кожу изнутри, важно выбрать качественную пробиотическую добавку. Organic Living Ltd предлагает продукты Dr. OHHIRA®, созданные в соответствии с лучшими практиками японской науки ферментации. Они помогают восстановить баланс микробиома кишечника, который лежит в основе здоровой кожи. Узнайте больше о том, как выбрать лучшую пробиотическую добавку для Вас, и познакомьтесь с полным ассортиментом продуктов в нашем интернет-магазине.