Уход за кожей — это гораздо больше, чем просто нанесение кремов и сывороток. Это глубокое путешествие, отражающее Ваше внутреннее здоровье и благополучие. Осознанный уход за кожей начинается с понимания того, что кожа — это наш самый большой орган, тесно связанный с балансом всего организма. Она реагирует на все — и на то, что происходит внутри нас, и на влияние внешней среды.

Современная жизнь в быстром темпе, постоянный стресс и давление окружающей среды постоянно бросают вызов нашей коже. Загрязнение воздуха, УФ-лучи и даже синий свет от смарт-устройств атакуют защитный барьер кожи, а стресс и недосыпание нарушают гормональный баланс. Рано или поздно все это отражается на нашей коже, вызывая такие проблемы, как сухость, преждевременное старение или воспалительные процессы.

Поэтому сияющий, здоровый цвет лица — это не просто результат хороших генов или роскошной баночки крема. Это признак внутренней гармонии, когда многие системы организма работают в полном согласии.

Кожа как индикатор внутреннего здоровья

Состояние кожи — это как лакмусовая бумажка для определения того, что происходит в глубине души. Когда появляются такие проблемы с кожей, как сухость, прыщи или раздражение, это часто указывает на скрытый дисбаланс.

• Пищеварительная система и микробиом кишечника: Все больше и больше исследований подтверждают существование оси «кожа — кишечник». Когда микробиом кишечника находится не на своем месте, он может спровоцировать воспалительные процессы, которые запускаются именно в коже.

• Защитный барьер кожи и кожный микробиом: На поверхности кожи обитает сообщество полезных микроорганизмов — кожный микробиом. Эта крошечная экосистема защищает нас от вредных воздействий. Когда этот баланс нарушается, часто возникает чувствительность, сухость и другие проблемы.

• Иммунная система: кожа — это первая линия защиты нашей иммунной системы. Когда эта система перегружена или ослаблена, кожа становится более восприимчивой к внешним раздражителям и патогенам.

• Соединительная ткань и регенерация: Коллаген и эластин — основные белки соединительной ткани, обеспечивающие упругость и эластичность кожи. Стресс, недостаток сна и плохое питание подавляют способность организма к восстановлению и ускоряют разрушение этих белков.

Долгосрочное равновесие важнее, чем быстрое решение проблемы

Агрессивные средства и процедуры могут принести временное облегчение, но в долгосрочной перспективе они часто повреждают естественные защитные силы кожи. Секрет здоровой кожи кроется в терпении и последовательных привычках, которые поддерживают организм как изнутри, так и снаружи. Вместо того, чтобы сосредоточиться на маскировке симптомов, разумный уход за кожей дает возможность устранить корень проблемы. Это инвестиции в долгосрочное благополучие, а не временное решение проблемы.

Поддерживая баланс Вашего организма, мы можем создать основу для постоянно здоровой и сияющей кожи. Вот несколько практических советов:

• Диета: отдавайте предпочтение необработанным продуктам, богатым клетчаткой, антиоксидантами и полезными жирами. Это питает и Ваш кишечник, и микробиом Вашей кожи.

• Управление стрессом: найдите способ расслабиться, будь то йога, медитация или прогулка на природе. Хронический стресс изнашивает все тело.

• Качественный сон: Пока Вы спите, в Вашем организме происходят важные восстановительные процессы, которые также необходимы для обновления кожи.

• Осознанный выбор продуктов: отдавайте предпочтение продуктам, которые уважают естественный pH и микробиом кожи. Например, мыло Dr. OHHIRA® KAMPUKU Beauty Soap и масло MAGOROKU Skin Care Oil, вдохновленные древними японскими традициями и уникальным методом ферментации, специально разработаны для поддержания баланса микробиома кожи, обеспечивая мягкий, но эффективный уход.

Если проблемы с кожей серьезные, длительные или вызывают беспокойство, важно проконсультироваться с семейным врачом или дерматологом, чтобы исключить более серьезные проблемы со здоровьем и найти наиболее подходящее решение.

Резюме

Осознанный уход за кожей — это целостный подход, учитывающий Ваше внутреннее и внешнее благополучие. Чтобы добиться стойких результатов, сосредоточьтесь на создании долгосрочного баланса с помощью диеты, образа жизни и осознанного выбора продуктов. Выбирайте средства, которые поддерживают естественные функции Вашей кожи, а не борются с ними.

Откройте для себя продукты, которые помогут Вам создать ежедневные привычки, поддерживающие Ваше хорошее самочувствие. Узнайте больше и сделайте осознанный выбор на нашем сайте.

---

Невидимый защитный слой Вашей кожи, называемый микробиомом

Представьте на мгновение, что Ваша кожа — это пышный и яркий сад. Это далеко не просто поверхность, это сложная экосистема, населенная миллиардами невидимых помощников — бактериями, грибками и вирусами. Именно это живое, работающее сообщество, называемое микробиомом кожи, является Вашим первым и самым важным оплотом против внешнего мира.

Как и в саду, где полезные насекомые и микробы держат на расстоянии вредителей и помогают растениям процветать, хорошие бактерии на Вашей коже выполняют неоценимую работу. Они препятствуют размножению вредных патогенов, помогают поддерживать оптимальный, слегка кислый уровень pH кожи и вырабатывают вещества, укрепляющие естественный защитный барьер кожи. Это прекрасно функционирующая система, которая защищает Вас каждый день.

Когда баланс нарушается

Но что происходит, когда этот хрупкий баланс нарушается? Слишком агрессивные очищающие средства, загрязнение окружающей среды, постоянный стресс или неправильное питание могут оказывать токсическое воздействие на микробиом кожи. Хорошие бактерии повреждаются, и это дает вредным микробам шанс взять верх.

Это часто приводит к самым распространенным проблемам с кожей:

• Высыхание и отслаивание: поврежденный барьер больше не может удерживать влагу.

• Акне и воспаления: избыточный рост определенных бактерий может вызвать воспаление кожи.

• Раздражение и покраснение: кожа становится очень чувствительной и легко реагирует на любую мелочь.

• Преждевременное старение: постоянное состояние воспаления утомляет кожу и ускоряет появление признаков старения.

Приведенная ниже таблица дает довольно хорошее представление об основных факторах — внутренних, внешних и связанных со стрессом — которые влияют на здоровье Вашей кожи и ее микробиома.

Как Вы видите, здоровая кожа основана на балансе между несколькими важными областями, которые тесно взаимосвязаны.

Связь между кишечником и кожей

Но микробиом Вашей кожи не действует в одиночку. Он тесно связан с микробиомом, живущим в Вашем кишечнике. Подумайте об этом, как о подземной корневой системе, питающей сад — когда корни здоровы, растения пышны. Точно так же здоровье Вашей пищеварительной системы отражается непосредственно на Вашей коже. Если Ваш кишечник не сбалансирован, это может привести к воспалению во всем организме, что, в свою очередь, может привести к проблемам с кожей.

Исследования показали, что регулярное использование пробиотических продуктов улучшает баланс микробиома кожи на 40% за 3 месяца, помогая снять раздражения кожи, такие как вздутие живота и запоры. Это особенно важно в климактерический период, от которого в Эстонии страдают сотни тысяч женщин в возрасте 30-55 лет. Пищеварение, иммунитет и сияние кожи нуждаются в поддержке, и именно здесь на помощь приходят рецепты Dr. OHHIRA® STANDARD и DELUXE, ферментированные, например, в Японии, которые поддерживают организм изнутри.

Пробиотический уход за кожей как рука помощника садовода

Отсюда и возникла идея пробиотического ухода за кожей. Вместо того чтобы «очищать» кожу с помощью жестких средств, этот подход фокусируется на питании и восстановлении баланса микробиома кожи. В пробиотических средствах по уходу за кожей используются три типа полезных ингредиентов:

1. Пробиотики: живые хорошие бактерии или их частицы (лизаты), которые помогают обогатить микробиом кожи.

2. Пребиотики: это «пищевые батончики» для хороших бактерий (например, клетчатка), благодаря которым они процветают.

3. Постбиотики: это полезные вещества (например, витамины, энзимы), вырабатываемые ферментирующими хорошими бактериями, которые питают и защищают клетки кожи.

Пробиотические средства по уходу за кожей не борются с ней, а работают вместе с ней. Это похоже на заботу садовника, дающего саду все необходимое, чтобы он рос сильным и выносливым.

Чтобы сохранить кожу здоровой и сбалансированной, очень важно выбирать средства, которые уважают ее естественную экосистему. Продукты, основанные на японских традициях и изготовленные с помощью уникального метода ферментации, такие как Dr. OHHIRA® Probiotic Skin Care, обеспечивают именно такой уход. Например, косметическое мыло KAMPUKU мягко очищает, а масло MAGOROKU питает и восстанавливает, поддерживая разнообразие микробиома кожи. Чтобы глубже понять роль микробиома в Вашем здоровье, прочтите нашу статью о поддержании микробиома.

Ваша ежедневная процедура по уходу за кожей шаг за шагом

Правильный, последовательный уход за кожей — это одна из лучших инвестиций, которые Вы можете сделать в свою кожу. И нет, она не обязательно должна быть сложной или отнимать много времени. Самое главное — понять, что утренние и вечерние процедуры имеют совершенно разные цели.

Короче говоря: утро — для защиты, вечер — для восстановления.

В течение дня Вашей коже приходится выдерживать множество испытаний — будь то УФ-лучи, загрязнение воздуха или атака свободных радикалов. Поэтому утренний уход за кожей должен быть направлен на ее подготовку и защиту. Однако ночью, когда тело и кожа отдыхают, самое время обеспечить кожу питательными веществами, чтобы помочь ей регенерировать и создавать новые клетки.

Утренняя рутина для создания защиты

Думайте о том, что утренний уход за кожей — это создание щита, который защитит Вас от всего вредного в течение дня. Процедура должна быть легкой, увлажняющей и, прежде всего, защитной.

1. Бережное очищение: за ночь на коже скапливается некоторое количество масла и пота. Утром достаточно мягкого очищения, чтобы удалить только излишки, сохранив при этом необходимый барьер влаги и микробиом кожи. Слишком жесткое очищающее средство может оставить кожу сухой и раздраженной, а это совсем не то, чего мы хотим.

2. Увлажнение и антиоксиданты: затем нанесите на кожу сыворотку или легкий увлажняющий крем, насыщенный антиоксидантами, такими как витамин С или Е. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы и защитить кожу от стресса окружающей среды.

3. Защита от солнца (SPF): без сомнения, это самый важный шаг в Вашей утренней рутине. Ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия защитит Вашу кожу от преждевременного старения и УФ-излучения — независимо от того, солнечно на улице или идет дождь.

Вечерняя рутина для восстановления кожи

Ночь — это время, когда обновление клеток кожи происходит наиболее активно. Ваша вечерняя рутина должна поддерживать этот процесс, обеспечивая глубокое очищение и насыщая кожу питательными веществами.

1. Глубокая очистка: Теперь пришло время удалить всю грязь, накопившуюся за день — макияж, загрязнения и остатки солнцезащитного крема. Я настоятельно рекомендую проводить двойное очищение: сначала очищающим средством на масляной основе, чтобы растворить макияж и SPF, а затем очищающим средством на водной основе, чтобы глубоко очистить кожу. Таким образом, кожа будет готова к следующим шагам.

2. Лечение и уход: после очищения кожи самое время использовать средства с активными ингредиентами для решения Ваших конкретных проблем. Будь то ретинол для борьбы с признаками старения или гиалуроновая кислота для глубокого увлажнения.

3. Глубокое увлажнение: завершите свою рутину более глубоким увлажняющим кремом. Он запирает влагу и активные вещества в коже и поддерживает восстановление кожного барьера, пока Вы крепко спите.

Следующая таблица поможет Вам лучше понять различия между утренней и вечерней рутиной.

Сэмм	Утренний распорядок дня (защита цели)	Вечерний распорядок дня (восстановление целей)
Уборка	Нежный, мягкий, удаляет излишки масла и подготавливает кожу.	Тщательная, часто двойная чистка для удаления макияжа и загрязнений.
Техническое обслуживание	Легкие сыворотки с антиоксидантами (например, витамином С) для защиты от свободных радикалов.	Сыворотки с активными ингредиентами (например, ретинолом, пептидами) для решения конкретных проблем.
Ирригация	Легкий увлажняющий крем, который не оставляет ощущения жирности кожи и подходит под макияж.	Более насыщенный, питательный увлажняющий крем или масло, поддерживающий ночной процесс регенерации кожи.
Защитите	Обязательный шаг! SPF широкого спектра действия для защиты от УФ-лучей.	В этом нет необходимости, поскольку ночью кожа не подвергается воздействию солнца.

В конце концов, это легко запомнить: защищайте утром и исправляйте вечером. Этот простой принцип поможет Вам создать рутину, которая действительно работает.

Секрет хорошего ухода за кожей заключается не в десятках различных средств, а в их качестве и постоянстве. Выбирайте средства, которые уважают и поддерживают естественный баланс Вашей кожи.

Например, пробиотик Dr. OHHIRA®, вдохновленный чистой природой Японии. Косметическое мыло KAMPUKU это отличный выбор как для мягкого утреннего очищения, так и для глубокого очищения вечером. Благодаря своей уникальной ферментированной формуле оно эффективно, но бережно очищает кожу, не повреждая ее микробиом и защитный барьер.

После очищения кожа жаждет питания и увлажнения. Именно здесь на помощь приходит Dr. OHHIRA® Probiotic®. Масло для ухода за кожей MAGOROKU. Это натуральное масло быстро впитывается, глубоко питает кожу и помогает восстановить ее эластичность и баланс влаги. Оно идеально подходит для последнего этапа Вашей вечерней процедуры, обеспечивая коже заряд бодрости на всю ночь.

Последовательность — ключ к достижению устойчивых результатов. Коже нужно время, чтобы привыкнуть к новым продуктам и процедурам, поэтому результаты не появятся в одночасье. Дайте своей коже хотя бы 4-6 недель, чтобы увидеть первые изменения. Уход за кожей с пробиотиками может помочь Вашей коже выглядеть прекрасно, подробнее об этом читайте здесь.

Влияние образа жизни и диеты на здоровье кожи

По-настоящему здоровая, сияющая кожа начинается гораздо глубже, чем баночка крема. Хотя качественные средства по уходу за кожей, несомненно, важны, Ваш ежедневный образ жизни и диета — это фундамент, на котором держится все остальное. Холистический уход за кожей всегда учитывает то, как Вы питаете и заботитесь о своем теле изнутри.

Наша кожа тесно связана с несколькими важными системами организма. Например, связь между кишечником и кожей является давно установленным научным фактом — когда пищеварение и микробиом кишечника находятся в равновесии, это отражается на более чистой и здоровой коже. Состояние иммунной системы также напрямую влияет на сопротивляемость кожи внешним раздражителям и воспалениям. Поэтому, поддерживая общее здоровье, Вы поддерживаете и свою кожу.

Сон, стресс и физические упражнения как союзники кожи

Прежде чем мы перейдем к деталям питания, мы расскажем о трех простых, но невероятно действенных привычках, которые оказывают значительное влияние на здоровье кожи.

• Качественный сон: В течение ночи в организме происходят важнейшие процессы регенерации и восстановления, включая обновление клеток кожи. Жизненно важные функции кожи — регенерация клеток и устранение клеточных повреждений. Постоянное недосыпание повышает уровень гормона стресса кортизола, который может способствовать воспалению и ускорять появление признаков старения.

• Осознанное управление стрессом: Хронический стресс истощает весь организм и часто проявляется в проблемах с кожей, будь то акне или экзема. Будь то йога, медитация или просто успокаивающая прогулка на природе, найдите способ справиться со стрессом.

• Регулярные физические упражнения: умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение, что помогает доставлять кислород и питательные вещества к клеткам кожи. Кроме того, потоотделение помогает очистить поры, придавая коже здоровый и свежий цвет.

Советы по питанию для сияющей кожи

То, что Вы едите, напрямую попадает в Вашу кожу. Питать кожу изнутри так же важно, как и увлажнять ее снаружи.

Меню здоровой кожи — это красочные, разнообразные и минимально обработанные продукты. Оно дает организму строительные блоки, необходимые для поддержания эластичности, увлажнения и защиты кожи.

Несколько практических шагов о том, как поддержать здоровье кожи с помощью продуктов питания:

• Пейте много воды: вода необходима для поддержания баланса влаги в коже. При обезвоживании кожа становится сухой, тусклой, и морщины появляются гораздо легче.

• Добавьте в свое меню антиоксиданты: ягоды, темно-зеленые листовые овощи и ярко окрашенные фрукты полны антиоксидантов, которые защищают клетки кожи от повреждения свободными радикалами.

• Ешьте полезные жиры: Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, льняном семени и орехах, помогают укрепить защитный барьер кожи и сохранить ее эластичность.

• Избегайте избытка сахара и обработанных продуктов: Диета с высоким содержанием сахара может способствовать воспалению и ускорять разрушение коллагена, что приводит к преждевременному старению кожи.

Добавки в качестве дополнительной поддержки

Хотя сбалансированная диета — это основа всего, качественные добавки могут обеспечить дополнительную поддержку организму. Это становится особенно важным, когда потребности возрастают или когда трудно получить все необходимые питательные вещества из пищи.

Пробиотики Dr. OHHIRA®, произведенные в Японии с использованием уникального метода многолетней ферментации, являются прекрасным примером того, как поддерживать здоровье кишечника, которое, в свою очередь, отражается в сияющей коже. Эти продукты сочетают в себе пре-, про- и пост-биотики, помогая создать сбалансированный микробиом кишечника.

Кроме того, коллаген играет важную роль в поддержании эластичности и увлажненности кожи. К сожалению, с возрастом выработка коллагена в организме снижается. Именно поэтому полезно добавить в свой распорядок дня высококачественный напиток Dr. OHHIRA® Collagen+, созданный с использованием японских знаний и искусства ферментации для омоложения кожи изнутри. Как говорится, красота начинается изнутри, поэтому очень важно обращать внимание на то, что Вы даете своему организму.

Поддержка кожи особенно важна в периоды перемен, например, во время менопаузы. После менопаузы кожа ежегодно теряет около 2% своего объема, становясь более тонкой и сухой. Научно обоснованные пробиотические решения, такие как продукты Dr. OHHIRA®, ферментированные в Японии (например, масло для ухода за кожей Magoroku и мыло Kampuku Beauty Soap), помогают поддерживать баланс микробиома. Исследования показали, что такие 100% натуральные продукты могут улучшить эластичность кожи на 20-30% всего за 1-3 месяца лечения.

Распространенные проблемы с кожей и натуральные решения

У каждого из нас бывали моменты, когда кожа подавала сигналы SOS. Будь то внезапно появившийся прыщ, изнуряющее чувство сухости или первая заметная морщинка. Такие проблемы — это не просто пятна, а зачастую признаки более глубоких процессов в нашем организме. Вот почему так важно понять основные причины, чтобы Вы могли оказать своей коже поддержку, в которой она действительно нуждается.

По-настоящему эффективный уход за кожей не просто направлен на временную маскировку симптомов, он стремится восстановить естественный баланс кожи. Причины проблем часто представляют собой сложную комбинацию внутренних и внешних факторов. Изнутри на нас влияют гормональные колебания, дисбаланс пищеварения и даже хронический стресс. Внешние враги, с другой стороны, — это загрязнение окружающей среды, неподходящие средства по уходу за кожей и УФ-излучение.

Акне и несбалансированный микробиом

Акне — одна из самых распространенных проблем с кожей, которая обычно ассоциируется только с подростками, но на самом деле она может поражать людей всех возрастов. Его основные причины — закупорка сальных желез, воспаление и чрезмерный рост определенных бактерий, таких как Cutibacterium acnes. И вот здесь-то и проявляется важность микробиома кожи.

Когда сообщество полезных бактерий в коже сбалансировано, оно помогает держать под контролем распространение вредных микробов. Но когда этот баланс нарушается, бактерии, вызывающие воспаление, могут взять верх. Кроме того, акне тесно связано со здоровьем кишечника — дисбаланс в микробиоме кишечника может вызвать воспалительные процессы во всем организме, которые, в свою очередь, провоцируют заболевания кожи.

Естественный подход:

• Поддерживайте микробиом внутри и снаружи: пробиотические добавки помогают сбалансировать работу кишечника, а пробиотические средства по уходу за кожей поддерживают собственные защитные силы кожи.

• Используйте мягкие очищающие средства: следует избегать сильных, сушащих продуктов, поскольку они разрушают защитный барьер кожи и усугубляют ситуацию.

Сухость и чувствительность

Сухая и чувствительная кожа часто является явным признаком повреждения кожного барьера. Этот барьер состоит из клеток кожи и липидов, и его роль заключается в удержании влаги и защите кожи от внешних раздражителей. Когда этот барьер ослаблен, влага легко выходит наружу, а раздражающие вещества легко проникают внутрь, вызывая покраснение, зуд и шелушение.

Для сухой кожи решение заключается не только в увлажнении, но и в восстановлении естественных защитных сил кожи. Необходимо сосредоточиться на укреплении барьера, чтобы кожа могла самостоятельно удерживать влагу.

Разработанный в Японии, Dr. OHHIRA® Probiotic Skincare создан с учетом этого принципа. Например косметическое мыло KAMPUKU мягко очищает кожу, сохраняя ее естественный микробиом и баланс влаги. Увлажнение и питание Масло для ухода за кожей MAGOROKU помогает восстановить защитный барьер кожи благодаря своей уникальной ферментированной формуле и натуральным маслам.

Преждевременное старение

Морщины, мелкие морщинки и потеря эластичности кожи — естественная часть процесса старения. Однако некоторые привычки образа жизни и факторы окружающей среды могут значительно ускорить этот процесс. Главными виновниками этого являются солнечное излучение, хронический стресс и воздействие свободных радикалов, разрушающих коллаген и эластин в коже.

Коллаген — это белок, который придает коже структуру и прочность. Однако с возрастом его выработка в организме замедляется. Поэтому полезно поддерживать уровень коллагена как изнутри, так и снаружи.

Что Вы можете сделать сами:

1. Защищайте свою кожу от солнца: ежедневное использование солнцезащитного крема — самое эффективное антивозрастное действие, которое Вы можете предпринять.

2. Питайте свою кожу антиоксидантами: Антиоксиданты, содержащиеся как в продуктах питания (ягоды, зеленые листовые овощи), так и в средствах по уходу за кожей (витамины C и E), помогают нейтрализовать свободные радикалы.

3. Повысьте уровень коллагена: Высококачественные коллагеносодержащие добавки, такие как японская добавка с коллагеном на основе ферментации. Dr. OHHIRA® Collagen+ Drink, помогают подтянуть кожу изнутри и сохранить ее эластичность.

Хотя эти натуральные решения могут помочь поддержать здоровье кожи, важно помнить, что в случае серьезных или постоянных проблем с кожей Вам всегда следует обращаться к дерматологу или Вашему семейному врачу. Точный диагноз необходим для того, чтобы найти оптимальное решение. Подробнее о том, как пробиотики могут помочь при различных кожных заболеваниях, таких как атопический дерматит или акне, читайте здесь.

---

Отзыв диетолога:
«Проблемы с кожей часто являются признаком более широкого дисбаланса в организме. Продукты Dr. OHHIRA® предлагают редкую синергию, поддерживая организм как изнутри с помощью пробиотиков и коллагена, так и снаружи с помощью ухода за кожей, который балансирует микробиом. Их японская технология ферментации уникальна, она создает биоактивные соединения, которые помогают восстановить естественное здоровье и сияние кожи. Это целостный подход, который я смело рекомендую».

Источники:

• Lee, Y. B., Byun, E. J., & Kim, H. S. (2019). Потенциальная роль микробиома при акне: всеобъемлющий обзор. Журнал клинической медицины, 8(7), 987.

• Прокш, Э., Берардеска, Э., Хорн, П., Пальцер, М., и Йенсен, Дж. M. (2017). Пероральная добавка специфических пептидов коллагена оказывает благотворное влияние на физиологию кожи человека: двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование. Фармакология и физиология кожи, 27(1), 47-55.

Клинические рекомендации:

• Roudsari, M. R., Karimi, R., Lofti, S., & Ghaderi, R. (2015). Влияние местного применения пробиотиков на лечение акне вульгарис. Дерматологическая терапия, 28(3), 120-125.

• Ганцевичене, Р., Лиакоу, А.И., Теодоридис, А., Макрантонаки, Е., и Зубулис, К.К. (2012). Дермато-эндокринология, 4(3), 308-319.

Создайте долгосрочный баланс с помощью осознанного выбора

Эффективный и длительный уход за кожей — это не спринт, а скорее марафон. Хотя на рынке существуют сотни продуктов, обещающих мгновенный результат, они часто предлагают лишь временное облегчение, игнорируя настоящую первопричину проблемы. Напротив, настоящие и долговременные изменения происходят благодаря постоянству и осознанному выбору, поддерживающему естественный баланс кожи.

Агрессивные очищающие средства или жесткие кислоты могут, казалось бы, разгладить кожу в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе они могут повредить нежный микробиом и защитный барьер кожи. В результате часто возникает порочный круг, в котором кожа становится еще более чувствительной и раздраженной, требуя все новых и новых «быстрых решений».

Последовательность важнее интенсивности

Вместо того, чтобы искать чудодейственные средства, стоит создать рутину, которая будет уважать и поддерживать способность Вашей кожи к регенерации. Это означает терпение — цикл обновления кожи длится в среднем 28 дней, поэтому ей нужно время, чтобы адаптироваться к новым привычкам.

Настоящие перемены происходят не в баночке с кремом, а в маленьких ежедневных шагах. Именно они создают прочный фундамент для здоровой кожи. Это осознанное решение инвестировать в свое долгосрочное благополучие.

Этот принцип применим как к средствам по уходу за кожей, так и к образу жизни в целом. Сбалансированное питание и достаточный сон не менее важны, чем правильная сыворотка. Делая осознанный выбор, Вы инвестируете в свое здоровье в целом, и это неизбежно отразится на Вашей коже. Если Вы хотите получить несколько практических советов, ознакомьтесь с нашими 11 шагами к здоровому образу жизни.

Разработанная в Японии серия Dr. OHHIRA® является прекрасным примером научно обоснованного и целостного подхода. Созданные с использованием уникального метода ферментации, их пробиотические добавки и средства по уходу за кожей предназначены для поддержки организма изнутри и снаружи. Например косметическое мыло KAMPUKU и Масло для ухода за кожей MAGOROKU питают микробиом кожи, а не повреждают его.

Ваше путешествие к здоровой коже и лучшей Вам начинается сегодня. Начните с малого и будьте терпеливы к себе — долгосрочные результаты того стоят.

---

Обзор диетолога:

«Многие из моих клиентов считают продукты Dr. OHHIRA® долгосрочным решением, поскольку они не просто лечат симптомы, а поддерживают баланс организма на корневом уровне. Японское искусство ферментации в сочетании с наукой создает продукты, которые уважают естественные процессы организма, обеспечивая длительное благополучие.» — Всемирно признанный диетолог.

Источники:

• Научные статьи о долгосрочном воздействии агрессивных очищающих средств на микробиом и защитный барьер кожи.

• Исследования цикла обновления кожи и его влияния на эффективность средств по уходу за кожей.

Клинические рекомендации:

• Клинические исследования, демонстрирующие влияние длительного и постоянного ухода за кожей с пробиотиками на повышение уровня увлажненности и эластичности кожи.

• Сравнительные исследования, показывающие важность сбалансированного образа жизни для облегчения проблем с кожей по сравнению с одними только местными средствами.

Несколько быстрых вопросов и ответов прямо из самой жизни

Здесь Вы найдете ответы на самые распространенные вопросы, которые то и дело возникают в процессе ухода за кожей. Надеюсь, они помогут Вам двигаться вперед с еще большей уверенностью в своих силах.

Как скоро я увижу результаты?

Терпение — это действительно добродетель в уходе за кожей. Обратите внимание, что естественный цикл обновления кожи занимает около 28 дней. Поэтому дайте любому новому продукту или процедуре не менее 4-6 недель, чтобы увидеть первые действительно стойкие результаты.

Нужна ли Вам защита от солнца зимой и в помещении?

Да, безусловно! Ультрафиолетовые лучи проникают к нам круглый год, даже сквозь плотную облачность и окна. Ежедневное использование SPF — это, пожалуй, самый важный шаг, который Вы можете предпринять для предотвращения преждевременного старения кожи.

Кому подходит уход за кожей с пробиотиками?

На самом деле, он идеально подходит для всех типов кожи. Почему? Потому что он создан для восстановления и поддержания естественного баланса кожи, а не для его принуждения. Однако обладатели чувствительной, раздраженной, сухой или склонной к акне кожи найдут особое облегчение, поскольку пробиотики помогают укрепить защитный барьер кожи.

Хороший пример — продукты Dr. OHHIRA®, созданные по уникальной японской технологии ферментации. Они являются прекрасным примером того, как природа и наука могут создать нечто одновременно нежное и эффективное для кожи. Например, пробиотическое косметическое мыло KAMPUKU очищает кожу, не пересушивая ее ни на унцию, а масло для ухода за кожей MAGOROKU помогает питать и восстанавливать баланс микробиома.

Почему кожа реагирует раздражением на новый продукт?

Иногда это просто вопрос адаптации. Особенно при использовании продуктов, содержащих активные ингредиенты, кожа может пройти через короткий период «очищения». Однако если раздражение, покраснение или зуд очень сильны и не проходят, стоит прекратить использование продукта и при необходимости проконсультироваться со специалистом.

Что такое двойная чистка и нужна ли она мне?

Это простой двухступенчатый метод, который особенно хорошо использовать по вечерам. Сначала Вы используете очищающее средство на масляной основе, чтобы удалить макияж, грязь и SPF, а затем очищающее средство на водной основе, чтобы окончательно очистить Вашу кожу. Таким образом, Вы можете быть уверены, что Ваша кожа идеально подготовлена к следующему шагу по уходу за ней.

Секрет здоровой кожи заключается в осознанном и последовательном выборе. Не бойтесь задавать вопросы и экспериментировать, чтобы найти правильное решение для Вашей кожи.

В конечном итоге, лучшая процедура ухода за кожей — это та, которая проста, приятна и поддерживает уникальные потребности Вашей кожи. Создайте привычки, которые принесут Вам удовольствие и долгосрочное благополучие.

---

Organic Living Ltd приглашает Вас открыть для себя научно обоснованный и целостный подход к Вашему благополучию. В нашем ассортименте представлены продукты, основанные на японских традициях и ферментации, чтобы поддержать Ваше тело изнутри и снаружи.

Откройте для себя наши продукты и начните свое путешествие уже сегодня.

---

Источники:

• Де Пессемье, Б., Грине, Л., Дебаер, М., Маес, А., Паетцольд, Б., и Каллеваерт, К. (2021). Ось кишечник-кожа: текущие знания и будущие направления. frontiers in microbiology, 12, 622727.

• Салем, И., Рамсер, А., Ишам, Н., и Ганнум, М. А. (2018). Микробиом кишечника как основной регулятор оси «кишечник-кожа». Frontiers in microbiology, 9, 1459.

Клинические рекомендации:

• Вон, А. Р., Фулад, Н., и Сивамани, Р. К. (2016). Пробиотики и пребиотики в дерматологии. Журнал Американской академии дерматологии, 75(2), 435-443.

• Крутманн, Дж., Лю, В., Ли, Л., Пан, Х., Кроуфорд, М., Соре, Г., и Пейдж, С. (2014). Загрязнение и кожа: от эпидемиологических и механических исследований до клинических последствий. Журнал дерматологических наук, 76(3), 163-168.