Мы не понаслышке знаем, что прием пробиотиков делает наш желудок здоровым и счастливым, но ученые обнаружили, что ежедневный прием пробиотиков может быть чрезвычайно полезен для внешнего вида нашей кожи. Это не просто маркетинговая уловка — недавно опубликованное исследование показало, что после 12 недель регулярного приема пробиотиков у участников исследования уменьшилась глубина морщин, а сияние и эластичность кожи увеличились на 17 и 22 процента соответственно.
Влияние микробиома на кожу
Когда все процессы в пищеварительном тракте происходят правильно и регулярно, лишние продукты и токсины выводятся из организма через кишечник, а не через кожу. Верно, и вот мы уже обвинили в появлении прыщей шоколадку. На самом деле, это может быть желудок, о чем никто раньше и не догадывался. То есть, нельзя на 100% винить то, что именно мы едим, но нужно также учитывать, насколько хорошо мы это перевариваем (или не перевариваем).
Если у Вас есть засоры в кишечнике, а также медленный и несбалансированный микробиом, воспаление будет разгораться, что может проявиться в таких неприятных состояниях кожи, как экзема и псориаз. Таким образом, неправильное функционирование брюшной области приводит не только к прыщам, но и к сухому, морщинистому, безжизненному и отечному цвету лица.
Особые бактерии, содержащиеся в пробиотиках, по-видимому, стимулируют больше регуляторных или успокаивающих иммунных клеток и сдерживают воспаление», — объясняет диетолог Натали Лэмб. «Более того, исследования также показали, что они могут уменьшить акне, которое вызывается избыточной выработкой жира в коже. Обычно это провоцируется стрессом, который, в свою очередь, оказывает разрушительное воздействие на микробиом кишечника. Традиционно люди ежедневно едят ферментированные продукты и не подвергаются воздействию факторов окружающей среды и образа жизни, которые могут нарушить микробиом кишечника, таких как антибиотики, загрязнение окружающей среды, нездоровое питание и хронический стресс».
Помимо стресса, возраст также оказывает свое влияние. Мы уже знаем, что уровень коллагена в коже начинает снижаться со второй половины 20-летнего возраста. Разнообразие и состав микробиоты кишечника делают то же самое. Если Вы не придерживаетесь диеты, богатой антиоксидантами, клетчаткой и полезными жирными кислотами, или если Вы страдаете от стресса, синдрома раздраженного кишечника, или живете в очень солнечном или сильно загрязненном районе, то, скорее всего, Вы оказываете нежелательное давление на свой микробиом.
Супербактерии
Бактерии под названием Lactobacillus и Bifidobacterium — два наиболее распространенных вида, и они уже стали предметом многочисленных исследований в области ухода за кожей.
«Было доказано, что бактерия под названиемBifidobacterium breve, которая также содержится в пробиотиках Dr.OHHIRA®, способна предотвращать фотообесцвечивание и оказывать успокаивающее действие на симптомы розацеа.
Однако было установлено, что Lactobacillus plantarum, который также содержится в пробиотиках Dr.OHHIRA®, повышает уровень увлажненности кожи, уменьшает морщины, делает ее более упругой и эластичной.»
Как скоро Вы увидите результаты?
Как и при любом лечении кожи, Вам нужно будет принимать пробиотики не менее месяца (или один полный цикл лечения кожи), прежде чем Вы увидите первые результаты. Предпочтительнее, однако, 3 месяца, чтобы микробиом достиг полного равновесия, а баланс хороших бактерий стал достаточным и жизнеспособным для продолжения самостоятельной работы. Недавние 12-недельные испытания показали, что результаты улучшаются со временем. Все зависит от Вашей ежедневной дозы пробиотиков и, конечно же, от того, насколько здоровой или неправильной была работа Вашего кишечника до того, как Вы начали принимать пробиотики. Кроме того, обращайте внимание на ключевые слова на упаковке, например, сколько живых организмов содержится в конкретном пробиотике и какие именно бактерии используются, чтобы убедиться, что Вы получаете именно то, что нужно Вашей коже. Состав пробиотиков Dr.OHHIRA® Вы можете найти здесь.
Для достижения наилучших результатов также пересмотрите свой рацион, чтобы убедиться, что он содержит необходимое количество клетчатки, необходимой для выживания пробиотических бактерий, и пейте достаточно воды. Поступая таким образом, Вы обеспечите правильное функционирование своего организма и поможете сохранить чистоту кожи, сделав её со временем более здоровой и красивой.
Источники:
Byrdie
Anne & Stiil
Исследование:
Клинические данные о влиянии Lactobacillus plantarum на старение кожи , Lee DE, Huh CS
Антивозрастное действие пробиотиков , Sharma D, Kober MM, Bowe WP
Антивозрастные эффекты пробиотиков, JDD
