Натоптыши и сауна: жизненно важное руководство — что делать и чего избегать?
Сауна — священное место для эстонской души, ритуал расслабления и очищения. Но что происходит, когда за приятной баней следует мучительное и непрекращающееся жжение кожи? И, что более серьезно, сауна — это средство от чесотки или оружие? Это вопрос, на... читать далее
Питание при диабете 2-го типа: окончательное руководство по улучшению здоровья
Осознанный выбор рациона питания, несомненно, является самым мощным оружием в борьбе с диабетом 2 типа и связанными с ним рисками. С помощью правильной диеты можно контролировать уровень сахара в крови, улучшить чувствительность организма к инсулину и просто... читать далее
Высокий уровень витамина B12? 5 удивительных причин и что делать дальше
Получили результаты анализа крови и обнаружили, что уровень витамина B12 у Вас высок? Понятно, если это смущает. О дефиците витамина B12 говорят много, но показатели выше нормы — это тоже сигнал, на который следует обратить внимание. Чаще всего причина проста,... читать далее
Вирус Эпштейна-Барра: таинственная причина Вашей хронической усталости?
Представьте себе вирус, который присутствует более чем у 90% взрослых людей в мире, но большинство из них не знают о его существовании. Это вирус Эпштейна-Барра (EBV), наиболее известный как причина мононуклеоза, или «болезни поцелуев». На самом деле,... читать далее