Польза пробиотиков для здоровья:
Уплотнение костной ткани

Почему так часто встречается остеопороз, если мы употребляем довольно много молочных продуктов? В Азии, где очень редко встречается остеопороз и исторически мало употребляется молочных продуктов, ученые, возможно, нашли ответ на этот вопрос.

Оказывается, кальций, который мы получаем из молока и пищевых добавок, не всасывается костями. Если в кишечнике нет здоровой пробиотической популяции и факторов, необходимых для формирования костей, таких как витамины D и K2, магния, цинка и незаменимых жирных кислот, то кальций не усваивается нашим организмом и выходит из него. Или, что еще хуже, он оседает в мягких тканях и артериях.

А хорошие новости? Благодаря простыми изменениями в рационе можно модифицировать химию организма, чтобы прочность костей повысилась. В недавних исследованиях доктора Охира выяснилось, что, когда женщины старше 48 лет принимали японские пробиотики в течение как минимум восьми недель, плотность их костей увеличилась на 36 процентов по сравнению с группой, не связанной принимавшей препарат.

«Ученые считают, что пробиотики помогают правильно переваривать кальций», — сказала Минди Барроуз, руководитель обучения по разработке продуктов на предприятии Essential Formulas Incorporated в Далласе, использовавший для своих исследований японские пробиотики, представленные в США. «Полезные бактерии также производят ряд витаминов для формирования костей, таких как B6, B12, K и фолиевую кислоту».
Это приятный бонус пробиотиков к улучшению здоровья пищеварительной и иммунной системы. Препарат, полученный из смеси ферментированных овощей, представляет из себя будто целостный продукт, который содержит пробиотики, пребиотики (пробиотические пищевые вещества) и органические кислоты. Ученые обнаружили, что усвоение кальция в желудочно-кишечном тракте нуждается в пробиотические и пребиотические компонентах. Так, ощутимые результаты не могут быть достигнуты с помощью обычного пробиотических препаратов, произведенных методом холодной сушки.

В дополнении к пробиотическим и пребиотическим пищевым добавкам основатель техасского предприятия Your Top Life and Alternative Health Solutions доктор Натали Энгельбарт рекомендует женщинам для здоровья костной ткани увеличить потребление магния. «Магний регулирует всасывание кальция в костях, а также гарантирует, чтобы он не оседал в мягких тканях. Для тела правильное соотношение кальция и магния составит 2: 1. Однако, если в жизни напряженный период или увеличено употребление богатых кальцием пищевых продуктов или добавок, то в организме начинается дефицита магния, поэтому потребление этого элемента стоит еще увеличить.

Эти рекомендации будут хорошей новостью для 8 миллионов американских женщин с диагнозом остеопороза и еще 24 миллионам, находящимся в группе риска. Опять же, самое главное — это профилактика. Кроме того, взрослые должны убедиться, что они получают нужное количество всех пребиотиков и витаминов, необходимых для здоровья костей, и потом передать эти знания будущим поколениям.

Ваше пищеварение должно быть здоровым, чтобы сделать Вас сильнее!!